Ідеальний сніданок. Як приготувати авокадо тост

3 травня 2020, 03:52

Смачно, просто і дуже швидко. Тост з авокадо і шматочків тунця на сніданок стане улюбленою стравою багатьох, варто тільки спробувати.

Тости з авокадо — прекрасна альтернатива вівсянці або звичному омлету на сніданок. Авокадо містить корисні жири і сприяє швидкому насиченню організму, а також підтримує стабільний рівень цукру в крові.

Відео дня

З авокадо існує безліч рецептів салатів, закусок, супів, але для сніданку найкраще підійде саме тост. Додавання до цього рецепту тунця, подарує відчуття ситості надовго.

Авокадо тост: рецепт на 2 порції

Інгредієнти:

  • Авокадо — 1 шт.
  • Тунець — 80 г
  • Сік лимона — ¼ шт.
  • Хліб (для тостів або багет) — 4 шт.
  • Сіль і перець — за смаком
  • Прованські трави — за смаком

Як приготувати авокадо тост? Для приготування тосту дуже важливо вибрати стигле авокадо, інакше м’якоть буде складно розім'яти. Помийте авокадо і розріжте на дві частини. Видаліть кісточку, після чого очистіть шкірку.

Розріжте авокадо на довільні частини і розімніть вилкою. Посоліть і поперчіть за смаком, додайте прованські трави. Вичавіть сік лимона і перемішайте суміш.

Хліб підсушіть в тостері або підсмажте трохи на сухій сковорідці. Тунець дістаньте з банки, рідину злийте і злегка розімніть вилкою.

Акуратно викладіть суміш з авокадо на тости, а зверху шматочки тунця. Ваш сніданок готовий! Тости можна також посипати кунжутом.

Для авокадо тосту можна використовувати будь-які інгредієнти, які є у вас в холодильнику: яйця, сир, свіжі або в’ялені томати, оливки. Експериментуйте і знайдіть свій ідеальний рецепт авокадо тосту!

Instagram - jane__gold
Фото: Instagram - jane__gold

До речі, багато світових знаменитостей обирають для сніданку авокадо тости.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X