ЗСЖ проти екології? Вода зі смаком здоров'я

18 вересня 2018, 17:05

18 вересня – Всесвітній день моніторингу води. Це привід задуматися про глобальні питання і переосмислити ставлення до такої простої, але життєво важливої молекулі.

З кожним роком питної води на планеті стає все менше. Гідрологи з Міжнародного інституту управління водними ресурсами стверджують, що прісної води в світі вистачить лише на 25 років. Тим не менш, ми намагаємося пити все більше, вірячи в корисні властивості H2O.

Відео дня

Яку воду і в яких кількостях варто вживати, щоб зміцнити здоров'я, забути про хвороби і не нашкодити світу? У цій статті ми розставимо все по поличках (точніше, розіллємо по чашках). Почнемо!

Чи важлива кількість споживаної води?

Правила ЗСЖ свідчать – потрібно пити як мінімум 1,5-2 літра води на день. Це призвело до того, що прихильники здорового способу життя стали піклуватися більше про кількість випитої води за день, і не завжди замислюються про її якість. Інтернет-портали переповнені формулами для розрахунку денної норми H2O, що враховують вашу вагу, зріст і фізичну активність. На здоровій тенденції чудово заробляють заповзятливі IT-шники – створюють сотні додатків, що нагадують вам про черговий водний прийом. Але чи потрібно нашому організму так багато рідини, як «кричать» про це спортсмени і дієтологи?

На дану тему було проведено безліч досліджень. Наприклад, австралійські вчені довели, що надмірне споживання води призводить до зниження рівня Na (натрію) в організмі. Це може стати причиною втоми і сонливості, а також до порушень психіки.

Інше не менш цікаве дослідження провели в Нідерландах в 1980 році. Вчені намагалися зрозуміти, чи є взаємозв'язок між довголіттям і водною етикою. Як виявилося, кількість споживаної води не впливає на смертність. Тривалість життя тих, хто пив води менше норми, і тих, хто пив багато – ідентична.

Вода замість таблеток

Одеський санаторій імені Горького ( https://gorkogo.org ) підтримав ініціативу Всесвітнього дня моніторингу якості води та вирішив довести, що вода здатна лікувати не гірше аптечних ліків. До слова, «Горького» за 118 років встиг оздоровити понад 780 тисяч осіб з усього світу. Мінеральна вода ( https://gorkogo.org/mineralnaya-voda ) – основне багатство і ліки санаторію. Її видобувають із трьох свердловин, що розташовані на території водолікарні.

Напередодні 18 вересня санаторій імені Горького провів власне «водне розслідування». Для цього було опитано пацієнтів санаторію і проведено лабораторні дослідження.

Результати анкетування вражають:

● у 98% пацієнтів після проходження курсу гідротерапії покращилося самопочуття

● 41% опитаних відзначили зменшення болю в суглобах

● 37% – поліпшення травлення і притуплення гастриту (як з підвищеною, так і зниженою кислотністю шлунка)

● 15% – зниження ваги

● 7% – зменшення набряклості.

Чим пояснюються такі результати?

«Жива вода – панацея від усіх хвороб (https://gorkogo.org/treatment/lechenie-zabolevani j)», – стверджують тутешні фахівці. Вода санаторію містить в собі іони срібла, що наділяє її бактерицидними властивостями. Вода середньої і малої мінералізації має унікальний склад. Хлориди, сульфати і гідрокарбонати, що містяться у воді:

● регулюють кислотність шлунка

● покращують обмінні процеси

● надають сечогінний і жовчогінний ефект

● регулюють функцію підшлункової залози

Крім пиття, воду застосовують під час ванних процедур – мінеральні ванни розслаблюють, підвищують загальну резистентність організму і відновлюють після травм, стресів.

Норма води

Як же все ж визначити норму води для людини ми запитали у фахівців санаторію. Лікарі, що більше 20 років займаються водолікуванням в санаторії ім. Горького, радять прислухатися до свого організму і дотримуватися усвідомленого вживання води:

«Визначити норму споживання води елементарно просто – слухайте свій організм і навчитеся розрізняти спрагу і голод. Увімкніть функцію «усвідомленого пиття» – пийте стільки, скільки просить ваше тіло. Набагато важливіша якість води. Відмовтеся від солодких газованих напоїв, натомість пийте чисту мінеральну воду. Тільки така вода здатна принести користь всьому організму. Не женіться за модними формулами і яскравими етикетками – слухайте свій організм і будете здорові!»

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X