Величезна підтримка. Як парі пережити війну та не зруйнувати стосунки: поради психолога

16 березня, 21:02
Жінки дають чоловікам величезну підтримку під час війни (Фото:Emma Bauso / Pexels)

Жінки дають чоловікам величезну підтримку під час війни (Фото:Emma Bauso / Pexels)

Наталя Єжова розповіла, як партнерам підтримувати одне одного у складний час та чого робити точно не варто.

Наталя Єжова

Психолог, сексолог та ведуча реаліті Екси на Новому каналі

Під час війни зазвичай чоловіки — на фронті, а жінки — в тилу. Звісно, є винятки. У цих двох представників людства різні обов’язки. Часто тил знецінюють. Жінки слабшають. Водночас це деморалізує чоловіків. Психологиня та ведуча реаліті Нового каналу Екси Наталя Єжова розповіла, як не варто діяти у воєнний період.

Відео дня

1. Злість одне на одного

«У пари з’являються негативні емоції, які скидаються не на ворога (агресора), а одне на одного, — каже Єжова. — Скандали у таких партнерів стають звичним заняттям. Цього треба намагатися уникати».

2. Жінка транслює страх

«Це про фрази: „Мені страшно!“, „Я в паніці“, „Нікуди не йди, будь зі мною“. Таке почуття страху передається чоловіку, — розповідає Наталя. — Коли тил тривожиться, фронт не відчуває впевненості. Важливо зрозуміти, що страшно всім, не наголошувати, а намагатися впоратися зі своїми емоціями та не передавати їх партнеру».

3. Почуття провини

«Коли жінка бідкається: „Ти пішов на війну, а я ні“, „Тобі холодно й немає їжі, а в мене все добре“, „Щоб ми були на рівних, я винитиму сама себе“. Такі психологічні удари інколи болісніші за фізичні, — зазначає психологиня. — Це ослаблює жінку та негативно впливає на чоловіка».

Наталя Єжова
Фото: Наталя Єжова

4. Жалість

«Це руйнівна емоція! „Ти — бідолашка! Як же ти там будеш? Мені тебе так шкода!“ — забудьте ці фрази, — говорить експертка. — Якщо жінка так звертається до чоловіка, то в нього автоматично слабшає внутрішня сила».

5. Дорікання

«Жінки в жодному разі не мають дорікати чоловікам, які не на фронті, — каже психологиня. — Далеко не всі представники сильної статі мають бути там, оскільки насамперед воювати йдуть кваліфіковані спеціалісти. В усіх інших є робота, яку вони мають продовжувати виконувати, щоб забезпечувати економіку».

У цей складний час жінкам важливо підтримувати чоловіків. Наталя Єжова дала кілька порад, як це зробити найкращим чином.

Josh Willink / Pexels
Фото: Josh Willink / Pexels

1. Рутина

«Жінки в тилу мають продовжувати робити звичні справи: готувати їжу, прибирати, ходити на роботу, займатись з дітьми. Якщо чоловік знає, що вдома є ця стабільність, йому стає легше, — каже психологиня. — Та і жінці легше. Дисципліна дає відчуття спокою».

2. Розуміння, що тил — це важливо

«Не потрібно знецінювати свої дії та справи. Навпаки, максимально створюйте комфорт та затишок! — говорить Наталя. — Обов'язково мають бути слова, обійми, дзвінки, інтим, молитви, обереги власноруч. Це величезна опора, яку жінки дають чоловікам».

3. «Ти важливий для мене!»

«Намагайтеся створити простір, де чоловік почувається потрібним та важливим. Говоріть йому це прямо», — радить психологиня.

4. «Я тебе чекаю!»

«Якщо чоловік на фронті, важливо давати йому відчуття, що ви його любите й чекаєте, що він у вас єдиний. За можливості завжди перебувайте на контакті, розмовляйте, не будьте скупі на теплі слова любові та підтримки. Надіслати фото — це одне, а написати від щирого серця, поговорити на різні теми, а не лише про війну, — зовсім інше. І це дуже важливо.» — радить Єжова.

5. Усі твої дії - важливі

«Якщо чоловік у тилу і продовжує працювати, наголосіть, що це надзвичайно важливо! Посприяйте тому, щоб він відчував не вину, а силу. І цю силу спрямовував на дії», — каже Наталя.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X