Горювати, щоб вижити. Як впоратися з емоційною травмою — радить психотерапевт

10 лютого, 05:50
Як людина переживає емоційну травму — подкаст (Фото:Claudia Wolff/unsplash)

Як людина переживає емоційну травму — подкаст (Фото:Claudia Wolff/unsplash)

Ведуча подкасту На перспективу Ілона Довгань дізнається у психотерапевта Геннадія Мустафаєва, що таке емоційна травма, як вона впливає на життя людини та чому горювати важливо для здоров’я.

Горювання — процес який людина має пройти, щоб вижити, розповідає Геннадій Мустафаєв, сімейний психотерапевт. Людина, яка не дала своїй психіці пережити ці емоції, витрачає багато зусиль на стримування, що може призвести до депресії та психосоматичних розладів, додає фахівець. Якщо людина застрягає у своїй травмі, варто сходити до терапевта.

Відео дня

Як людина зазвичай переживає емоційну травму?

Всього є декілька етапів, через які проходить людина з емоційною травмою. Перший з них — шок. Зазвичай він триває від семи до дев’яти днів. Після шоку наступає другий етап — відмова сприймати. Людина ніби починає себе переконувати у тому, що все гаразд. Далі йдуть злість, безсилля і врешті решт прийняття.

Більш детально про етапи, які проходить люди з емоційною травмою, а також про те, чому треба просити про допомогу близьких, навіщо розділяти горе з кимось та як підтримати людину, яка пережила травму — слухайте у програмі На перспективу.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X