Вчені з'ясували, як харчування до і після тренування впливає на фігуру

21 квітня 2017, 20:14
Британські вчені провели дослідження з метою з'ясувати, коли слід приймати їжу – до або після тренування

Вчені з Університету Бата провели дослідження за участю 60 чоловіків з надмірною вагою, пише My Domaine. На першому етапі дослідження добровольці тренувалися протягом 60 хвилин на порожній шлунок, а у другому етапі протягом двох годин після прийому їжі.

Відео дня

У ході експерименту фахівці брали у добровольців кров натще, після їжі і після тренування, а також збирали зразки жирової тканини до і через годину після фізичних навантажень. В результаті їм вдалося побачити відмінності в експресії генів в жировій тканині і встановити, що експресія генів PDK4 і HSL підвищувалася, коли люди займалися спортом на порожній шлунок, і знижувалася, коли вони тренувалися після прийому їжі.

За даними фахівців, це вказує на те, що під час тренування на порожній шлунок використовується жир, а не вуглеводи. Це, в свою чергу, дозволяє підсумувати, що, займаючись спортом на порожній шлунок, людина спалює більше жиру.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Показати ще новини
Радіо НВ
X