У цьому спорті всіх об'єднує одна ідея. Чи можна стати чемпіоном, якщо прийшов у тріатлон після 30

15 лютого 2021, 11:30

Чи можна стати чемпіоном, якщо прийшов у тріатлон після 30 років, і які якості потрібні від тих, хто хоче ним зайнятися? Майстер спорту Анастасія Черненко відповідає на ці та інші запитання про тріатлон.

Анастасія Черненко

співзасновниця команди з тріатлону Sapik Team, учасниця чемпіонату світу Ironman Hawaii, майстер спорту, тренерка з тріатлону

Про мотивацію

У тріатлоні питання не у віці. Це питання кількості вільного часу і фінансових можливостей.

Здебільшого зрілі люди приходять у тріатлон, коли вже досягли певних вершин у роботі, створили сім'ю. Коли з’являється можливість виділити час для хобі.

Відео дня

Тріатлон — спорт на витривалість. З кожним роком організм втрачає швидкість, але набуває більш витривалі якості. Зрілим людям тріатлон дається не так складно, як спринтерський біг, наприклад. Кардіонавантаження добре впливає на дорослий організм. Це також один з мотивів дорослих людей, які приходять у тріатлон.

З чого почати: медицина

Обстеження — наше все. Це перший грамотний крок у тріатлон і в будь-який інший вид спорту. Потрібно врахувати всі хронічні проблеми і показники функціональних діагностик для подальшого спортивного плану. Якщо не виявлено патологій, тренерові досить підтвердження, що людина здорова і готова до занять.

Екіпірування на старті

На старті доведеться багато чого придбати. Як мінімум — велосипед, шолом, велотуфлі, бігове та плавальне екіпірування. Не обов’язково топ-рівня, наприклад, велосипед може бути базовим або вживаним. Пізніше людина зрозуміє, чи потрібно їй змінювати екіпірування на кращі варіанти чи ні. Звичайно, це питання фінансових можливостей спортсмена початківця і його готовності витрачатися на хобі. Біг, наприклад, найменш витратний, на другому місці — плавання, а ось велосипед передбачає найбільші витрати.

Все можна підібрати індивідуально відповідно до ціни/якості.

Скільки часу займає тріатлон на початку шляху

Все залежить від багатьох показників спортсмена початківця і його цілі. Як показує досвід і практика, це п’ять тренувань на тиждень. Спочатку більшу кількість часу займає вивчення технічних елементів.

Далі йде напрацювання витривалості, а вже опісля — участь у змаганнях. За статистикою нашої команди Sapik Team, у віці 40−50 років в тріатлон приходить 40−50% людей.

Scott Osborn via Unsplash
Фото: Scott Osborn via Unsplash

Наприклад, у нашій команді є відома пара, Ірина (50 років) і Володимир (59 років) — підприємці, бізнесмени. Удвох зробили «половинку» Ironman, найближчим роком планують замахнутися на повний Ironman. Ця сім'я завжди була спортивна в межах здорового способу життя і не більше. Почали займатися тріатлоном два роки тому. Найголовнішим мотивом прийти в нашу команду для Ірини стала поява першої онучки. Вона зрозуміла, що їй терміново потрібно активно займатися, щоб бути в «строю» і встигати за маленькою непосидюхою. Володимир пішов за її прикладом.

У тріатлон приходять спочатку сильні духом люди, оскільки цей вид спорту дуже важкий. Тому коло тріатлоністів складається з успішних, сильних і цілеспрямованих людей. Щодо нашої команди — це бізнесмени, політики, підприємці, яких об'єднує одна ідея.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Чи можна стати чемпіоном, якщо прийшов у тріатлон після 30?

Звичайно, оскільки існують категорії від 18 до 80 років, ба більше — чим старший спортсмен, тим вища ймовірність отримати чемпіонство, тому що менше конкуренції у віковій групі. Доведеться присвятити належній підготовці роки, велику силу волі, фінансові витрати, але стати чемпіоном і потрапити на Чемпіонат Світу на Гаваях можна й у 60 років.

Тріатлон — це не просто спорт, це спосіб життя для сильних, дисциплінованих і впевнених у собі людей у будь-якому віці.

Тріатлон вимагає багато часу, але натомість він окрилює, відкриває нові горизонти, дарує новизну, дає людині перехід на новий глобальний рівень. Одного разу, скуштувавши фінішну пряму, ви закохуєтеся на дуже довго, а може й назавжди.

Показати ще новини
Радіо NV
X