Танці, компліменти і фейжоада. Секрети харчування і стрункості бразилійок

11 квітня 2017, 10:33
Бразилійки носять звання одних з найкрасивіших жінок планети і славляться своєю виразною зовнішністю, в міру спортивною та водночас жіночною статурою

Жизель Бундхен, Каролін Трентіні, Адріана Ліма – лише деякі з всесвітньо відомих супермоделей-бразилійок, які підкорили світ своєю красою. Безумовно, не всі бразилійки виглядають як ангели Victoria's Secret, але практично кожна жінка в Бразилії турбується про свою зовнішність, де краса сприймається як бажання добре себе почувати і бути щасливою.

Відео дня

За даними фахівців, що досліджували спосіб життя мешканок спекотної Бразилії, своєю красою і розкішним формам вони зобов'язані не лише генам, але і самовідданому догляду за своїм тілом та здоров'ям. Таким чином, бразильська краса – результат правильного харчування, ефективного фітнес-режиму і особливого beauty-кодексу, який полягає в регулярному догляді за шкірою, що складається в основному з натуральних засобів.

НВ Style вирішив з'ясувати, в чому полягає секрет стрункості бразилійок і як їм вдається залишатися у формі.

Вони їдять м'ясо

Найпопулярнішими продуктами, що використовуються в бразильській кухні, є бобові, овочі, злаки, фрукти, морепродукти і, звичайно, м'ясо. Саме м'ясо є одним з основних продуктів бразильської кухні. Тут не прийнято маринувати м'ясо і при його приготуванні бразильці часто додають тільки сіль, приправи та спеції – перець, коріандр, цибулю, чилі і часник.

Бразилія багатонаціональна і етнічно різноманітна, тому в різних регіонах популярні різні страви. Втім, однією з найпопулярніших страв, як серед чоловіків, так і серед жінок у всіх регіонах Бразилії є традиційна фейжоада з квасолі, м'ясних продуктів, спецій і рису – за бажанням. Фейжоада є ситною, недорогою і поживною стравою, яка до душі, як місцевим жителям, так і туристам, які захоплюються смаком національної бразильської страви.

depositphotos_69741095_l-2015

depositphotos_69741095_l-2015 Фото:

Вони їдять ягоди

Секрет краси бразилійок також криється в регулярному вживанні ягід. Мешканки Бразилії можуть їсти ягоди, як самостійний продукт, так і додавати в різні страви – як солодкі, так і солоні. З ягід годжі, які називають диво-еліксиром краси і молодості, тут роблять напої, десерти і навіть морозиво. А з ягід асаї, які також вихваляють за їх неймовірно корисні, майже чудодійні властивості, роблять вино, сік, лікери, соуси і десерти. В цілому ягоди в Бразилії прийнято додавати у йогурти, випічку, салати та м'ясні страви. Також тут особливо популярні ягідні смузі – справжнє джерело вітамінів, здатне уповільнити процеси старіння, зміцнити організм і позитивним чином позначитися на фігурі.

depositphotos_73088317_m-2015
depositphotos_73088317_m-2015 Фото:

Вони майже не снідають, рідко їдять і люблять гарніри

Незважаючи на те, що бразилійки практично не снідають і обідають досить пізно, протягом дня перекушують вони вкрай рідко. Типовий сніданок бразилійки складається з невеликої булочки, свіжого сиру, кави, а також фруктів. В цілому традиційне харчування мешканок Бразилії складається з простих і натуральних продуктів, завдяки чому їх раціон можна назвати збалансованим та корисним для здоров'я. Так, щодня бразильські жінки вживають квасолю і боби – головний бразильський гарнір, а також банани, які тут прийнято обсмажувати в рослинній олії.

depositphotos_69768843_m-2015
depositphotos_69768843_m-2015 Фото:

Вони їдять у компанії

Бразилійки, поза всяких сумнівів, люблять смачно поїсти, але чітко знають, коли потрібно зупинитися, щоб не переїдати. У Бразилії заведено їсти у компанії, роблячи з трапези справжнє свято, а це, в свою чергу, позитивно впливає на кількість споживаної їжі. Крім того, вченими доведено, що прийом їжі в компанії дозволяє контролювати своє харчування, а також сприяє тому, що людина отримує більше задоволення від їжі, більш уважно ставиться до вибору вживаних продуктів та кількості з'їденого.

depositphotos_143840121_m-2015
depositphotos_143840121_m-2015 Фото:

Вони люблять масаж і роблять його регулярно

Враховуючи спекотний клімат, в Бразилії прийнято доглядати за своїм тілом, яке постійно перебуває на виду. Серед бразилійок поширене регулярне відвідування салонів краси, де вони роблять манікюр, педикюр, епіляцію, процедури для волосся, а також масаж. Як мінімум раз на тиждень бразилійки зазвичай роблять лімфатичний дренаж, який є невід'ємною частиною їхнього догляду за тілом.

Також для них особливо важливо дбати про стан своєї шкіри, адже у спекотних країнах не прийнято в денний час наносити багато косметики. Природний підхід до краси допомагає бразильським жінкам залишатися красивими як можна довше, однак своєю молодістю вони зобов'язані також і пластичним операціям - на сьогоднішній день Бразилія є однією з провідних країн світу за кількістю проведення пластичних операцій.

depositphotos_11628770_m-2015
depositphotos_11628770_m-2015 Фото:

Вони відвідують спортзал

Фітнес в Бразилії – справжній тренд. Спортзали тут можна знайти на кожному розі і більшість з них розташовані так, щоб дістатися до них можна було зручно і швидко. Це дозволяє жінкам регулярно відвідувати тренування і не витрачати зайвого часу.

«Кожна жінка в Бразилії ходить в спортзал. Не тільки для того, щоб залишатися стрункою, а, насамперед, для того, щоб бути здоровою та щасливою», - якось в одному з інтерв'ю повідомила бразильська топ-модель Емануела Де Паула, яка вважає спорт основою краси жінок у країні.

depositphotos_50064739_m-2015
depositphotos_50064739_m-2015 Фото:

Вони вміють веселитися і часто посміхаються

Бразилійки повні життям – вони обожнюють танцювати, подорожувати і веселитися. Бразильські жінки дуже життєрадісні та відкриті, що дозволяє ставитися до кожного наступного дня, як до свята. Це, в свою чергу, позитивним чином впливає і на зовнішність бразилійок, які люблять робити один одному компліменти та створювати гарний настрій, не даючи стресу негативно впливати на здоров'я і красу. Саме в цьому, на думку багатьох мешканок країни, і полягає «психологічний секрет краси» бразильської жінки.

depositphotos_2026399_m-2015
depositphotos_2026399_m-2015 Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Показати ще новини
Радіо НВ
X