Спорт на київських дахах. П'ять причин популярності нового фітнес-тренду

29 липня 2017, 10:58
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Ще кілька років тому спортивні вилазки на даху були дивиною. Маленькими групками на київські багатоповерхівки піднімалися переважно йоги, щоб тренуючись зустріти світанок або захід, і тут, на висоті, мати можливість ще більше відсторонитися від світу та його суєти

Цього літа кількість найрізноманітніших тренувань на міських дахах зросла в рази. Причому тепер заняттями на висоті захоплюються не тільки вмиротворені йоги, а й любителі більш активних видів спорту - силових і функціональних тренувань, фітнесу та зумби.

Відео дня

Фото: FIZMAT
Фото: FIZMAT Фото:

Зросла також і кількість бажаючих приєднатися до таких тренувань. Зараз відповідні за розмірами дахи можуть вмістити близько сотні учасників фітнес-заходів.

Чому новий фітнес-тренд став настільки популярний і отримав так багато шанувальників? Причин цьому безліч.

Боротьба з нудьгою

Заняття на даху вносять різноманітність в наші традиційні тренування. "Мені стало так нудно в спортзалі", - говорить моя колега Ольга. І справді, літнє тепло і сонце роблять зовсім невеселими біг на доріжці або вправи з вагою в задушливому залі. Набагато приємніше займатися, дивлячись на місто не через вікна, а з висоти. Якщо при цьому ти ще знаходишся на тренуванні по зумбі від бігового клубу Adidas на відомому концертному майданчику Roof - веселощі в трикратному розмірі забезпечені.

Нові виклики

Наш організм з часом звикає до тих навантажень, які ми йому даємо, і робота по одній і тій же схемі стає для нього все менш складною. Уявіть собі, що відбувається у вашій голові, коли потрібно виконувати вправи, а перед очима - куполи Лаври, Батьківщина-мати або шпиль із зіркою старовинної висотки на Хрещатику. Ви змінюєте "фон" і обставини тренувань і, таким чином, змушуєте тіло і мозок відкласти ледачий, автоматичний режим роботи.

Студія FIZMAT облюбувала дах Rooftop Pop-Up by Dogs & tails. Фото: FIZMAT
Студія FIZMAT облюбувала дах Rooftop Pop-Up by Dogs & tails. Фото: FIZMAT Фото:

Можливість потрапити в незвичайні місця

Цього літа київський ЦУМ запустив серію щотижневих тренувань на даху. Раз на тиждень у сотні бажаючих є можливість піднятися на найвищу точку відреставрованого нещодавно універмагу. Корисно і, зізнаюся чесно, дуже цікаво. Ще більш важкодоступне місце для своєї презентації вибрав київський Nike+ Training Club - вертолітний майданчик на 22 поверсі IQ Business Centre. У вас була б можливість видовищно постояти в йога-позі "собака мордою вниз" і зустріти неймовірний захід у цьому місці? Навряд чи.

Повне розслаблення

Ваші друзі пропускають одне за одним тренування через 30-градусну виснажливу спеку, а ви піднімаєтеся позайматися на даху і отримуєте бонус у вигляді більш свіжого повітря і бадьорячого вітерця. Мінімум сторонніх звуків - шуму міського трафіку, дзвінків, розмов і суєти - дає можливість відключитися від необхідності бути завжди на бігу. "По-моєму, це найкраще місце, де можна розслабитися. Двадцять який там поверх?" - каже Максим Загуменніков, тренер йоги, вкладаючи підопічних в шавасану (поза розслаблення, що завершує тренування з йоги) на вертолітному майданчику над галасливим містом.

Це найкраще місце, щоб розслабитися, каже Загуменніков. Фото: Nike + Training club
Це найкраще місце, щоб розслабитися, каже Загуменніков. Фото: Nike + Training club Фото:

Енергетичний та емоційний заряд

Тренування на дахах багатоповерхових будинків дивним чином заряджають емоційно й енергетично. Після десятка складних асан, сотні присідань і довгих хвилин в планці з "висотного" тренування виходиш з дивовижною легкістю, схожою на відчуття після заняття в басейні. "Займатися і спостерігати помаранчеве сонце, що заходить, по-справжньому незабутньо. В таких місцях рідко бувають люди, тому енергетичне поле чистіше, ніж в студіях або залах. І ближче до сонця", - ділиться враженнями діджей Katro Zauber, яка вперше піднялася на дах разом з NTC.

Бонус у вигляді фото для Instagram

Більшість людей, що потрапили на спорт на даху, насамперед розглядають панорами, вражаються і... беруть телефон, щоб зробити фото. Тут жартівливий принцип Instagram "Не сфотографував - не з'їв" змінює інший: "Не сфотографував - не віджався", причому вихор фотосесій з видових тренувань часто захоплює і самого тренера. Крім фотографій на тлі міста, що розкинулося далеко внизу, в шпагаті та на руках, вражаючої краси світанки і заходи сонця.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X