Шукаємо колаген. П'ять кращих продуктів харчування від зморшок

6 липня 2018, 18:10

Косметологи стверджують, що збалансований раціон харчування з наявністю в ньому певних продуктів здатний запобігти появі зморшок і продовжити молодість.

За інформацією порталу My Domaine, певні харчові продукти сприяють відновленню шкіри і допомагають боротися зі зморшками.

Для тих, хто хоче якомога довше зберігати шкіру еластичною і пружною, експерти рекомендують відмовитися від вживання головних ворогів шкіри - кофеїну і цукру, а також доповнити раціон п'ятьма продуктами, які ефективні в боротьбі зі зморшками.

Відео дня

  1. Часник. Містить антиоксиданти, які захищають шкіру і запобігають руйнуванню колагену.
  2. Малина. Експерти стверджують, що малина - чемпіон за вмістом антиоксидантів серед фруктів і овочів. Її вживання здатне запобігти появі зморшок і врятувати від пошкодження шкіри.
  3. Оливкова олія. Оливкова олія містить олеїнову кислоту (омега-9), яка сприяє ефективному зволоженню шкіри, продовжуючи її молодість.
  4. Лосось. Омега-3 жирні кислоти в лососі сприяють не тільки здоров'ю серця, а й молодості шкіри. Дієтологи спільно з косметологами рекомендують вживати лосось як мінімум один раз на тиждень.
  5. Бобові. Велике дослідження австралійських вчених підтвердило, що щоденне споживання бобових, риби, овочів і оливкової олії сприяє зменшенню кількості зморшок на шкірі.

Do not worry. Вчені назвали продукти, які провокують стрес
Дієта щастя. Вчені з'ясували, які продукти рятують від депресії
Чим замінити Чіа, годжі і інші екзотичні продукти

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Показати ще новини
Радіо НВ
X