3 кроки до стану потоку. Як знайти мотивацію та інтерес до своєї справи — психолог

7 жовтня 2021, 01:17

Американський вчений-психолог і автор книг Адам Грант виступив на TED і розповів, як боротися з прокрастинацією та нудьгою в житті.

Відсутність мотивації щось робити на думку Адама Гранта пов'язана з багатьма речами, включаючи нецікаву роботу, обмаль різноманітності в житті та навіть розгубленість від нескінченної пандемії.

Відео дня

Психолог розповідає, що відчуття нудьги та втрати інтересу до життя може бути не пов'язане з депресією або емоційним вигоранням. Якщо ви майже вивчили улюблений серіал напам'ять і пройшли всі рівні комп'ютерної гри по кілька разів, а бажання робити справи не з'явилося, Грант пропонує подбати про три важливі речі.

Він називає стан потоку, концепцію якого запропонував Міхай Чіксентміхайі, необхідною умовою для відчуття задоволеності життям. Щоб досягти такого стану, знадобляться три складові:

  • Оволодіння — маленькі та великі перемоги;

  • Усвідомленість — концентрація на одному занятті та мінімізація відволікаючих чинників;

  • Значимість — розуміння, що справа, яку ви виконуєте, приносить користь і є необхідною людям.

Поєднання трьох умов дозволить увійти в стан потоку та отримати справжню мотивацію.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X