Ми не одне ціле. Як відстоювати особисті кордони в стосунках — пояснює психолог

5 грудня 2021, 21:30
Чому важливо відстоювати особисті кордони — подкаст (Фото:Pablo Heimplatz/unsplash)

Чому важливо відстоювати особисті кордони — подкаст (Фото:Pablo Heimplatz/unsplash)

В новому випуску подкасту Інтим пропонувати його ведучі Ярослава Кравченко та Роман Мельниченко обговорюють тему особистих кордонів, розповідають, як їх відстоювати та як зрозуміти, що партнер їх порушує.

Що таке особисті кордони?

Особисті кордони — можливість донести до іншої людини або захистити від неї свої бажання. Особисті кордони у всіх різні. І те, що для одного буде нормою, для іншого може виявитися недопустимим. Перший конфлікт, який трапляється між партнерами найчастіше відбувається не через те, що хтось погана людина, а тому, що в закоханих різняться поняття про кордони в стосунках.

Відео дня

Як діяти, якщо не дотримуються ваших кордонів?

Якщо людина порушує ваші особисті кордони, які ви до цього не озвучували, не потрібно одразу звинувачувати. Краще почати діалог з позиції взаємоповаги. Можна просто сісти та скласти список того, що для вас важливо та що, як ви вважаєте, буде порушенням ваших особистих кордонів і обмінятися цією інформацією з вашим партнером, аби надалі уникнути конфліктних ситуацій.

Як зрозуміти, що ваші особисті кордони в стосунках порушують?

Один із факторів — коли вас ображають, а ви мовчите у відповідь. Ще одна ситуація, яка показує, що ваші кордони порушують — коли ви розповіли про ці самі кордони, а людина замість того, щоб погодитися та поважати їх, почала знецінювати те, що для вас важливо та стверджувати, що це дурниці, які не потребують уваги.

Навіщо захищати особисті кордони, коли вони найчастіше порушуються і як навчитися домовлятися зі своїм партнером чи партнеркою — слухайте в програмі Інтим пропонувати.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X