Життя без похибок. Як позбутися синдрому відмінниці - психолог

5 лютого 2021, 19:19

Психолог Наталія Борисова розповіла, як позбутися синдрому відмінниці та жити тут і зараз.

Наталія Борисова

Психолог реаліті Від пацанки до панянки

У вас має бути ідеальна зовнішність та стосунки. Все, за що ви беретеся, не може мати навіть найменшої погрішності. Якщо ви розумієте, що синдром відмінниці є невід'ємною частиною вашого життя, час позбутися його. Та для цього необхідно довго працювати над собою. З чого почати, розказує психологиня реаліті Від пацанки до панянки Наталія Борисова.

Відео дня

«У людей із синдромом відмінниці немає гармонії в душі, а психологічне самопочуття, чесно кажучи, на трієчку, — каже психологиня. — Якщо у них щось не виходить, то вони будуть битися до останнього, щоб досягти максимального результату. А якщо це з якихось причин неможливо — настає розчарування. А ще розбивається вщент самооцінка і з’являється гнітюче відчуття незадоволеності».

jeshoots com / unsplash
Фото: jeshoots com / unsplash

Як позбутися цього синдрому?

«Розширюйте свій кругозір, щоб прийняти та усвідомити: не результатом єдиним повниться світ, — рекомендує Наталія Борисова. — Дозвольте собі побайдикувати. Маю на увазі, щоб ви на час вимикали свій перфекціонізм та дали собі можливість розслабитися. Припиніть зациклюватися на чомусь одному. Намагайтеся під час одного заняття відволікатися на інші. А ще спробуйте звернутися до психолога, який допоможе вам розібратися в причинах «синдрому відмінниці».

Словом, дозвольте собі жити тут і зараз. Адже поки ви будете досягати уявної ідеальності, інші будуть насолоджуватися життям і дихати на повні груди".

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X