Приїхали. Вчені довели, що вітаміни шкодять здоров'ю

5 червня 2018, 17:03
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Нове дослідження канадських учених розвінчало міф про користь вітамінних і мінеральних добавок, підтвердивши небезпеку їх прийому.

Результати дослідження, опубліковані напередодні в науковому журналі Journal of the American College of Cardiology, поставили під сумнів безпеку і користь вживання вітамінів, включаючи популярні в наші дні мультивітаміни і навіть вітамін С. Про це повідомляє The Independent.

Відео дня

До таких висновків прийшли вчені з університету Торонто, які досліджували популярні вітамінні добавки, найбільш часто використовувані в різних країнах світу, включаючи вітаміни A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D і E. також вони вивчили вплив на здоров'я людини прийому таких мінералів, як β-каротин, кальцій, залізо, цинк, магній і селен.

В результаті вчені з'ясували, що мультивітаміни, вітамін D, кальцій і вітамін С в дійсності не приносять користі організму, проте і не шкодять здоров'ю. У свою чергу, вживання ніацину і антиоксидантів вчені пов'язали з підвищеним ризиком передчасної смерті.

Фахівці відзначили, що досить часто ніацин використовують для підвищення рівня «хорошого» холестерину, поліпшення стану шкіри і зниження ризику серцево-судинних захворювань. Проте насправді ця добавка може завдати шкоди організму - наприклад, підвищити рівень цукру в крові, що може виявитися смертельно небезпечним для діабетчіків.

«Таким чином люди приймають добавки з твердою впевненістю в тому, що вони покращують своє здоров'я, а в дійсності вони лише збільшують ризик розвитку різних хвороб. Ми були здивовані, дізнавшись, як мало позитивних ефектів у популярних в наші дні вітамінних і мінеральних добавок», - зазначає доктор Девід Дженкінс, провідний автор дослідження.

Єдиним вітаміном з доведеною користю став вітамін В9 - фолієва кислота. Вчені підтвердили, що цей вітамін має незначні, але позитивні ефекти, і допомагає знизити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Автори дослідження порекомендували серйозніше ставиться до прийому вітамінів і інших добавок, а також чітко усвідомлювати, що на сьогоднішній день їх ефективність і безпека не доведена. Фахівці радять замінити вітаміни в таблетках на свіжі овочі і фрукти в раціоні, які принесуть здоров'ю значну користь:

«Отримані нами дані свідчать про те, що люди повинні більш серйозно ставиться до прийому цих добавок. На сьогоднішній день не існує науково доведених даних про позитивний вплив подібних добавок на здоров'я. Ми рекомендуємо зосередитися на здоровому харчуванні, а також вживати більше фруктів і овочів», - підсумовує Дженкінс.

В радість. Вчені визначили переваги сексу в старості
Подвійне задоволення. Гарвардські вчені знайшли зв'язок між вживанням морепродуктів і кількістю сексу
Не їжте на самоті. Вчені визначили ключові причини, які роблять людей нещасними

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X