Для шкіри, серця та молодості. Сім властивостей обліпихової олії, про які ви могли не знати

27 вересня 2022, 13:46
Масло обліпихи є дуже популярним засобом у китайській і аюрведичній медицині (Фото:marrakeshh / depositphotos)

Масло обліпихи є дуже популярним засобом у китайській і аюрведичній медицині (Фото:marrakeshh / depositphotos)

Люди тисячоліттями використовували масло обліпихи як природний засіб від різних недугів. Розповідаємо, у чому його користь і як воно працює.

Обліпиха вже закріпила за собою статус гімалайського суперфуду, який ми звикли використовувати в кулінарії. Але останнім часом усе більшої популярності набирає масло обліпихи, яке має не менше корисних властивостей.

Відео дня

Масло отримують з ягід, листя та насіння обліпихи (Hippophae rhamnoides), чагарнику, що росте переважно в північно-західному регіоні Гімалаїв (хоча досить звичним став і в Україні).

Масло обліпихи, хоча й застосовується в інших сферах, є дуже популярним засобом саме в медицині, особливо в аюрведичній і традиційній китайській, адже може принести користь для імунітету, серця, шлунка, печінки та пошкоджень шкіри. Подібні дії цієї натуральної цілющої речовини доведені науковими дослідженнями. І хоча досліджень на людях наразі бракує, передбачувані результати обнадіюють.

Користь обліпихової олії

1 Містить безліч поживних речовин

Масло обліпихи багате різними вітамінами, мінералами та корисними рослинними сполуками, які захищають від старіння, раку та хвороб серця.

Окрім того, ягоди містять калій, кальцій, магній, залізо, а також велику кількість фолієвої кислоти, біотину та вітамінів B1, B2, B6, C і E.

Більше половини жиру, що міститься в обліписі - це моно- і поліненасичені жири, які є корисними видами жирів. До того ж, масло обліпихи це один з небагатьох продуктів, що містить усі чотири омега-жирні кислоти — омега-3, омега-6, омега-7 і омега-9.

2 Покращує здоров’я серця

Антиоксиданти обліпихової олії можуть знизити ризик серцевих захворювань, включаючи тромби, артеріальний тиск і рівень холестерину в крові. Однак більшість досліджень у цій сфері показують, що в цьому випадку масло більш дієве для людей із захворюваннями серця, ніж для здорових людей, для яких олія — лише профілактичний засіб.

3 Може запобігти діабету

Дослідження на тваринах свідчать, що масло допомагає знизити рівень цукру в крові за рахунок збільшення секреції інсуліну та чутливості до інсуліну.

В одному невеликому дослідженні на людях відзначається, що масло обліпихи може допомогти мінімізувати скачки цукру в крові після багатої вуглеводами їжі. Оскільки часті та тривалі скачки цукру в крові можуть збільшити ризик розвитку діабету другого типу, очікується, що мінімізація таких стрибків знизить ризик. Але науково це поки не доведено.

4 Захищає шкіру

Зовнішнє застосування олії може поліпшити здоров’я шкіри.

Дослідження показують, що масло може допомогти стимулювати регенерацію шкіри, сприяючи швидшому загоєнню ран.

Так само дослідження на тваринах показують, що масло обліпихи також може допомогти зменшити запалення після впливу ультрафіолету, захищаючи шкіру від сонячних променів.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів NV
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Дослідники вважають, що обидва ці ефекту можуть бути пов’язані із вмістом в обліписі омега-7 і омега-3 жирів.

Є також свідчення того, що масло обліпихи може запобігти сухості шкіри та допомогти їй гоїтися після опіків, обморожень і пролежнів.

5 Покращує імунну систему

Масло обліпихи може допомогти захистити організм від інфекцій. Експерти пояснюють цей ефект високим вмістом флавоноїдів, які підвищують змогу опиратися хворобам.

В одному дослідженні в пробірці масло обліпихи запобігало зростанню двох бактерій, таких як кишкова паличка. В інших випадках масло обліпихи захищало від вірусів грипу, герпесу та ВІЛ.

6 Підтримує здоров’я печінки

Масло обліпихи містить корисні жири, вітамін Е та каротиноїди, які захищають клітини печінки від ушкоджень. Ряд досліджень доводить, що невеликі дози обліпихової олії збільшують маркери функції печінки в крові значно краще, ніж плацебо.

7 Крім того масло обліпихи може незначно, але допомагати й при інших захворюваннях:


  • покращує травлення
  • зменшує симптоми менопаузи
  • лікує сухість очей
  • знижує запалення суглобів
  • зменшує симптоми депресії
Показати ще новини
Радіо NV
X