Новорічний Вавилон – гульнемо з розумом

30 грудня 2016, 12:33
PR

Тільки світлі дітки чекають новорічних свят з передчуттям чудес

А ми, дорослі, приречено зітхаємо. Кожен згадує своє: солодкий сон в олів'є, раптовий ранок 3 січня десь у Греції, тяжкість у шлунку, дзвін у голові і мішки під очима.

Як це знову пережити?!

Відео дня

Гаразд, готовий взяти на себе цю важку місію, розповім, як вижити в цьому Новорічному Вавилоні і навіть зустріти за традицією старий Новий рік.

У компанії Небесна Криниця дуже турбуються про здоров'я української нації. Там виробляють найчистішу та найкориснішу питну воду, влаштовують різні спортивні змагання та благодійні акції для оздоровлення населення нашої країни. І ось тепер, попросили мене, Діда Мороза, дати вам кілька порад, як зустріти 2017 рік, щоб «бути у формі» після свят.

Я не буду вчити вас «одягати червону сукню» або змайструвати «подарунок своїми руками» - цією нісенітницею весь інтернет рясніє. Давайте, відразу до справи – до новорічного столу!

1.Перша порада: Правильні запаси врятують вашу голову

Чим запасаються усі напередодні Нового року? Звичайно, спиртним! А це найголовніша помилка, якщо, звичайно, не хочете, щоб першим, хто вас з ранку привітає зі святом, були Пан Сушняк і пані Мігрень.

Відомо, що алкоголь – це токсин (отрута по-нашому), що найкраще його виводить? Вода! Так що для здорової голови і тіла запасайтеся в першу чергу якісною питною водою.

Розрахунок необхідної рідини простий: на кожні пів літри спиртного – два літри води, щоб вивести з організму плюс добова норма ще 2 літри. Якщо збираєтеся танцювати, активно бігати на вулиці, додайте ще літр (води, зрозуміло). Якщо в приміщенні спекотно, на столі багато жирної їжі – плюс ще два літри.

Коротше, чим більше ви будете пити до, під час і після нічної вакханалії, тим легше буде організму пережити навантаження. Беріть відразу пару упаковок водички, а краще бутель, щоб з ранку не бігати!

2.Порада друга: Людина не шейкер

Не можна змішувати напої, якщо ви не шейкер! Ну звичайно, як можна всидіти на одному напої, коли весь стіл заставлений смакотою?

Розділіть умовно всі пляшки на дві групи: з винограду і пшениці. І пийте хоча б з однієї «сімейки»: вино і коньяк, горілку і ... пиво.

Те ж правило стосується і їжі: є продукти сумісні, вибирайте з них. Якщо поглинаєте м'ясо, зупиніться на 2-3 м'ясних стравах і зелені. Якщо вибрали рибні продукти – не переходьте вже на іншу білкову їжу.

Та годі вже пхати в один рот м'ясо і картоплю – вони непримиренні вороги. Воювати в шлунку будуть всю ніч! Візьміть зелень, овочі як гарнір. Ні, не треба приправляти все майонезом, замініть оливковою олією і соком лимона.

І якщо вже немає сил терпіти, хочеться обов'язково спробувати все, зробіть це «з розумом»:

  • прийміть перед початком бенкету таблетку з ферментами (типу Мезим або Панкреатин);
  • випийте багато води (мінімум літр);
  • зачекайте 1-1,5 години перш ніж починати пити напої з іншої групи або вживати непримиренну їжу – рівно стільки часу потрібно попередній порції, щоб перетравитися і «провалитися» далі;
  • більше рухайтеся – це прискорює процес засвоєння.

3.Порада третя: Вибирайте корисне меню

Ризикніть замінити традиційний «олів'є» та «шубу» на дієтичну смачну їжу. А раптом сподобається? Ось вам для першого разу пару простих рецептів:

«Шуба з пароварки»

Загорніть філе будь-якої риби у фольгу з шматочком вершкового масла, кропу і розмарину. Поставте в пароварку на 15-20 хвилин. Подавайте на листі салату, збризніть соком лайма.

Десерт «Снігові яблучка»

Підберіть і попередньо вичистіть всередині великі яблука. Нафаршируйте їх сумішшю з легкого сиру з родзинками, горіхами, ваніліном, корицею. Поставте на 30 хвилин у духовку. Подавайте политими медом або карамеллю.

Пунш «Новорічний настрій»

Змішайте фреш апельсина, лимона і яблука в співвідношенні 1:0,5:2 відповідно, додайте стільки ж якісної питної води, меду, кориці і гвоздики – варіть 3 хвилини. Підкиньте кілька шматочків свіжих апельсинів та яблук, проваріть ще пару хвилин.

Напій можна вживати як в гарячому, так і в холодному вигляді і навіть додавати в нього спиртне.

Дід Мороз і Небесна Криниця бажають вам щасливого і здорового Нового року! Гуляйте весело та мудро!

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X