Ніякого морозива. 10 продуктів, які допоможуть пережити спеку

30 липня 2018, 16:30

Британські дієтологи назвали кращі продукти для вживання в жарку погоду.

За даними експертів, певні продукти харчування відіграють важливу роль в регулюванні температури тіла і здатні, як охолодити організм, так і, навпаки, зігріти його, передає Independent.

Відео дня

Дієтологи рекомендують вживати продукти з високим вмістом води і відмовитися від морозива, яке, згідно з даними вченого Пітера Поортвлієта з Квінслендського університету, лише сприяє виробленню організмом тепла:

«Вам може здатися логічним, що вживання чогось холодного, такого, наприклад, як морозиво, допоможе охолодити організм. Однак це не так. Ефект охолодження організму швидко заміниться теплом, яке створюється в результаті процесу перетравлення морозива в шлунку. Через високу калорійність морозива, воно призводить до збільшення температури тіла. Це стосується і інших солодких і жирних продуктів», - говорить він.

У спекотну погоду експерти порекомендували пити холодну воду з лимоном і м'ятою, а також вживати ряд продуктів, які сприяють гідратації організму. Зокрема, дієтологи склали список продуктів з найбільшим вмістом води, які допоможуть пережити спеку.

Топ-10 продуктів, які потрібно вживати в жарку погоду:

  1. Огірки
  2. Полуниця
  3. Кавун
  4. Кабачки
  5. Ананас
  6. Манго
  7. Зелений перець
  8. Апельсини
  9. Салат айсберг
  10. Селера

[see_also]

Які продукти потрібно їсти
Чому потрібно їсти молоді продукти. пояснює вчений
Do not worry. Вчені назвали продукти, які провокують стрес

[/see_also]

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X