Метеозалежність, або Чому восени голова болить частіше

30 жовтня 2018, 15:17
Новини компаній
 Від метеозалежності, за оцінками медиків, страждає до 75% населення  (Фото: pixabay)

Від метеозалежності, за оцінками медиків, страждає до 75% населення (Фото: pixabay)

Залежність самопочуття від погоди – явище не рідкісне і відоме ще з античних часів. Ви напевно чули скарги, що "суглоби крутить" або голова болить "на погоду". Ймовірно, і самі відчували симптоми метеозалежності, бо за оцінками медиків від неї страждає до 75% населення.

Ознаки метеозалежності
Зміни погоди, нехай це злива після спеки або вітер після затишшя, завжди мають одну важливу характеристику: зміна атмосферного тиску. Людина на 70-75% складається з води, а рідина дуже піддається впливу тиску атмосфери. У підсумку, організм пристосовується до одних умов (серце качає з певною потужністю, м'які тканини звикають до певних навантажень), а потім раптово потрібно перебудовуватися! І так по кілька разів на місяць, а то й на тиждень. І якраз восени після довгого теплого і сонячного періоду, коли наше тіло звикло до літнього атмосферного тиску, приходить низьке небо з важкими хмарами, які буквально тиснуть на нас. Звісно, це великий стрес для організму, тому ми і відчуваємо нездужання під час зміни погоди. Виявляється метеозалежність у таких симптомах:

Відео дня

головний біль,

● загальна слабкість,

● сонливість і/або неможливість заснути,

запаморочення,

● шум у вухах,

● іноді може бути нудота або втрата апетиту,

● загальмована реакція,

● зниження уваги, пам'яті і навіть інтелекту (тимчасове),

● дратівливість,

● плаксивість.

Звісно, ступінь метеозалежності у різних людей може відрізнятися. Це залежить від початкової схильності до цього явища, стану здоров'я, інтелектуальних і психологічних навантажень.

Найбільше страждають від перепадів погоди люди зі слабкою серцево-судинною системою (і гіпертоніки, але особливо гіпотоніки), неврологічними захворюваннями головного мозку і особи з "тонкою душевною організацією", тобто, схильні до неврозів, істерії і психосоматики. Дедалі частіше можна почути вислів "метеоневроз", коли настрій людини реально (або надумано) залежить від погоди.

У будь-якому разі, якщо під час зміни погоди ви помічаєте зміни в фізичному або психологічному самопочутті, які сильно впливають на ваше життя, зверніться до невролога.

Як боротися з метеозалежністю?
Таблеток від метеозалежності, на жаль, немає. Можна медикаментозно знімати окремі симптоми, але це лише тимчасовий захід і загалом краще людині не стане. Єдиний спосіб менше страждати від зміни погоди – зміцнювати організм:

● тренувати серцево-судинну систему (біг, плавання),

● відмовитися від шкідливих звичок (особливо куріння, яке звужує судини),

● їсти більше здорової їжі, відмовитися від важких жирних страв,

● менше пити кави,

● частіше розслаблятися, можливо, медитувати.

Звичайно, якщо у вас від самого початку є схильність до сильної метеозалежності, перелічені заходи не знімуть симптоматику повністю, але істотно полегшать періоди мінливої ​​погоди. І не варто нехтувати візитом до невролога, можливо, атмосферний тиск – не єдина причина вашого нездужання.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X