Любителям пасти присвячується. Дослідження підтвердило користь макаронів для схуднення

4 квітня 2018, 19:02

В ході нового дослідження медики спростували шкоду пасти для фігури.

Дослідження було проведено фахівцями з лікарні Сейнт Майкл в Торонто з метою з'ясувати, як споживання макаронних виробів впливає на вагу і індекс маси тіла. Результати показали, що вживання макаронів в складі здорової дієти не тільки не шкодить фігурі, але і сприяє схудненню, пише Independent.

Відео дня

Такі несподівані висновки дослідники зробили, вивчивши дані про майже 2500 учасників експерименту, які споживали приблизно 3,3 порції макаронних виробів в тиждень замість інших вуглеводів, а також дотримувалися дієти з низьким глікемічним індексом.

Відзначається, що макаронні вироби відносяться до списку продуктів з низьким глікемічним індексом, сповільнюючи підвищення рівня цукру в крові на відміну від інших рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб.

В результаті було встановлено, що макарони не сприяли збільшенню ваги або жирових відкладень, повідомив автор дослідження Джон Сівенпіпер. Він додав, що вживання пасти, навпаки, сприяло зниженню ваги:

«Наше дослідження фактично показало зворотнє, а саме невелику втрату ваги. Насправді макаронні вироби можуть бути частиною здорової дієти - такої, наприклад, як дієта з низьким глікемічним індексом. У нас є вагомі докази того, що макаронні вироби не надають несприятливого впливу на вагу людини, коли вони споживаються, як частина здорової дієти», - заявив він.

Приїхали. Дієтологи назвали піцу одним з найбільш корисних страв на сніданок
Італійські вчені довели, що паста корисна для здоров'я серця
Дієта для локонів. Шість підступних продуктів, які псують ваше волосся, і чим їх замінити

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X