Багато води та хендмейд-кондиціонер. Мандрівник Макс Узол поділився лайфхаками, як врятуватися від спеки
Ведучий тревел-проекту Нового каналу У кого більше? Макс Узол розповів про те, як справлятися з пекельними літніми температурами.
30-ти градусна спека може зіпсувати як робочий настрій, так і приємний відпочинок. Але в мандрівників завжди знайдеться кілька лайфхаків, які допомагають із легкістю переносити високі температури. Макс Узол, ведучий тревел-шоу У кого більше?, яке стартує цієї осені на Новому каналі, поділився своїми секретами виживання в літню спеку.
1.
Що вдягати в спеку: забудьте про чорні речі
Влітку ведучий намагається не носити чорний одяг і облягаючі речі. Ідеальний варіант для Макса — широкі світлі штани й така ж футболка.
«Синтетичні тканини в спеку — пекло. Все прилипає, парить і дратує. Тому намагайтеся носити влітку одяг з льону та бавовни, — зазначив Узол. — Іноді я спеціально мочу футболку, щоб хоча б 15 хвилин насолодитися кайфовою прохолодою. До речі, на Занзібарі місцеві купаються в океані в одязі, тому що так прохолодніше і в воді, і на суші».
2.
Що пити в спеку: максимум води, мінімум алкоголю
Ні для кого не секрет, що найголовніший напій у спеку — вода. Лікарі рекомендують пити негазовану воду кімнатної температури кожні півгодини, але маленькими ковтками. А ось від кави, міцного чаю й алкоголю краще тимчасово відмовитися.
«В основному я п’ю тільки воду, а в спеку — у ще більших обсягах. До речі, у воду можна додати кілька листочків м’яти та дольку лимона — цей напій освіжає та бадьорить», — додав ведучий Нового каналу.
3.
Що їсти в спеку: ніякого жиру
Від жирної та гострої їжі влітку краще відмовитися. Від солодкого теж — воно посилює потовиділення.
«Їжте більше салатів, свіжих фруктів. Спека й без того виснажує, а якщо переїсти — можна і самому перетворитися на овоч», — жартує Узол.
4.
Заморожена вода і міні-кондиціонер своїми руками
У ведучого У кого більше? є кілька лайфхаків, які стануть в нагоді кожному в пекельну спеку:
- Він часто носить із собою пляшку з замороженою водою, і, коли проводить багато часу на сонці, кладе її собі на шию. Так значно легше переносити спеку.
- Із цієї ж пляшки можна періодично поливати собі голову — волосся довго тримаює вологу, особливо, якщо на голові головний убір.
- Якщо заморозити в холодильнику кубики льоду, а потім покласти їх в миску й поставити під вентилятор — вийде міні-кондиціонер.
5.
Де врятуватися від спеки, якщо поїхати до моря не вдається
Проводити гарячі літні дні завжди легше біля моря. Наприклад, на диких пляжах Одеської області, про які Макс Узол і його дружина Оля Манько розкажуть у свіжому випуску свого YouTube-блогу Камон. Але що робити, якщо немає можливості поїхати на відпочинок?
«Ховатися від спеки можна там, де є тінь. Ідеальне місце — парки, ботанічні сади, ліси. Я б з радістю поїхав у Карпати — влітку вони мені „заходять“ більше, ніж взимку», — говорить ведучий Нового каналу. «Ще можна поганяти на вейкборді чи сплавитися по річці».
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
