Ланч успішних. Гвінет Пелтроу, Мадонна та інші зірки розкрили особливості свого харчування
Відомі люди регулярно діляться своїми секретами правильного харчування і здоровими звичками, активно популяризуючи здоровий спосіб життя. Так, одним із секретів харчування знаменитостей є збалансований ланч. НВ Style вирішив з'ясувати, що саме успішні люди їдять на ланч, щоб залишатися здоровими і повними енергії.
- Читайте також: Ранкова рутина: 5 звичок, які надихають на успіх
Гвінет Пелтроу
Відома актриса Гвінет Пелтроу зізнається, що щодня їсть салат на ланч:
«Мій раціон послідовний. У повсякденному житті я завжди їм одне і те ж. На ланч я віддаю перевагу великому салату із зеленню і куркою. Страви, багаті білками, допомагають нам якомога довше відчувати себе ситими, завдяки чому вдається менше перекушувати в другій половині дня», - говорить вона.
Опра Уїнфрі
Опра Уінфрі також ретельно стежить за своїм харчуванням, щоб залишатися здоровою і енергійною. На ланч вона воліє дві улюблені страви – томатний суп і салат з яблуками і тосканською капустою кале.
«Опра їсть шість разів на день кожні дві-чотири години – три основні страви і три легкі закуски», - каже її особистий тренер Крейг Сміт.
Мадонна
Королева поп-музики Мадонна дотримується дуже суворої дієти, яка виключає вживання пшениці, яєць, м'яса і молочних продуктів.
На ланч американська артистка любить їсти «морські овочі» - переважно салати з морських водоростей та веганські рулети з норі.
Марк Цукерберг
Засновник Facebook Марк Цукерберг також ретельно стежить за своїм харчуванням. В одному з інтерв'ю він зізнався, що їсть м'ясо тільки тих тварин, яких вбиває особисто, а в інший час дотримується вегетаріанської дієти.
«Я харчуюся здоровою їжею. І я дізнався багато про раціональне сільське господарство, про тваринництво, щоб харчуватися правильно», - якось в інтерв'ю заявив він.
Також Цукерберг повідомив, що вважає за краще їсти на ланч страви, що складаються переважно з овочів. Це можуть бути, як салати, так і овочі, смажені на грилі.
Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
