Курс на щастя. Вчені розповіли, як пережити розставання з людиною, до якої ще є почуття

7 червня 2018, 14:35

Вчені підтверджують, що любов є однією з найсильніших емоцій, а страждання, пов'язані з розривом стосунків, у свою чергу, вкрай травмуючими.

Деякі психологи навіть прирівнюють емоції, які людина відчуває при розставанні з партнером, до емоцій після смерті близької людини. Серед симптомів «розбитого серця» - депресія, апатія, відчуття тривоги, виснаження і навіть безсоння у важкій формі, пише The Independent.

Відео дня

Американські вчені з університету Міссурі в Сент Луїс в ході нового дослідження вирішили визначити стратегії поведінки людини, здатні полегшити симптоми «розбитого серця» і швидше пережити розрив з партнером, до якого ще є почуття. Результати дослідження, опубліковані напередодні в науковому журналі Journal of Experimental Psychology: General, показали, що існують когнітивні стратегії, здатні не тільки полегшити страждання, а й підвищити рівень щастя.

У науковому експерименті взяли участь 24 людини у віці від 20 до 37 років, які переживали розрив після тривалих стосунків. Вчені запропонували учасникам експерименту три стратегії, які полегшують біль після розставання. Перша стратегія полягала в негативному ставленні до екс-партнера - вчені рекомендували респондентам думати про колишнього коханого виключно в негативному ключі. Друга стратегія полягала в переоцінці любовних почуттів і прийнятті того факту, що людина може любити екс-партнера навіть після розриву стосунків. Іншими словами, вчені запропонували учасникам дослідження змиритися з фактом розставання.

Третя стратегія полягала в позитивному мисленні - учасникам було запропоновано думати виключно про позитивні речі, які пов'язані з екс-партнером і відволікатися від негативних думок.

На наступному етапі експерименту дослідники показували учасникам фотографії їхніх колишніх і фіксували інтенсивність їхніх емоцій за допомогою електроенцефалограми, а також аналізували дані з опитування про відчуття респондентів.

Результати дослідження показали, що всі три запропоновані стратегії виявилися «робочими» і знижували емоційний відгук учасників на фотографії їхніх екс. Зокрема, перша стратегія зменшила почуття любові, друга знизила симптоми «розбитого серця», а третя навіть підвищувала рівень щастя респондентів.

Оцінивши результати експерименту, доцент психології Сандра Лангелаг заявила, що з усіх трьох стратегій саме стратегія «відволікання» є найбільш ефективною.

«Відволікання є ефективною стратегією підвищення позитивних емоцій в контексті розриву стосунків», - підсумувала вона.

Розпали цей огонь. Дослідження показало, як поліпшити секс в стосунках
Труднощі на двох. Як подолати кризу у стосунках

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Показати ще новини
Радіо NV
X