Як врятуватися від палючого сонця: лікарські рекомендації

7 серпня 2017, 11:40
Новини компаній
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

У літні місяці температура повітря неминуче підвищується, а яскраве сонце не тільки радує око, але й може серйозно зашкодити організму. Іноді ця шкода настільки небезпечна, що несе ризик настання летального результату

Але більшості людей дуже хочеться побути на сонці, особливо в регіонах з помірним і північним кліматом, де воно з'являється тільки під час короткого сезону. Як же уникнути шкідливого впливу сонячних променів?

У чому небезпека палючого сонця

Організм людини не пристосований до екстремальних впливів, яким є тривале перебування під ультрафіолетовим опроміненням. Існує два види несприятливого впливу сонця - опіки і загальне перегрівання. Але ураження шкіри, хоч і неприємне, і болісне, але проходить за короткий термін, а тепловий удар може вражати внутрішні органи і системи людини.

В організмі під дією тривалої інсоляції відбувається таке:

  • підвищується тиск, що може призвести до крововиливу в головний мозок;
  • згущується кров – це небезпечно через злипання тромбоцитів, що провокує інфаркт або інсульт ;
  • порушується активність нервової системи – постраждалий збуджується, що веде до хронічного безсоння;
  • погіршується перебіг хронічних захворювань, в результаті їм потрібна часта госпіталізація;
  • страждає і якість життя – людина, що зазнала теплового удару стає млявою, втрачається працездатність.

Симптоми, якими проявляється загальне перегрівання, можуть бути різні. Але частіше це сильне запаморочення, головний біль , різка слабкість і затуманення свідомості.

Як уберегтися від сонця

Ідеальним рішенням буде відмова від появи на вулиці, але навіть всередині квартири рівень спеки найчастіше досягає критичних значень. Але перебувати на сонці потрібно, оскільки вітамін Д, що утворюється під впливом ультрафіолету в шкірі, стимулює імунітет і покращує настрій. Однак є певні правила, дотримання яких дозволить не тільки насолоджуватися теплом, а й забезпечити захист власного організму.

  • Більше випивати рідини. Абсолютно будь-якої, крім тієї, яка містить цукор. Найкраще звичайна чиста вода.
  • Провітрювати приміщення ввечері, коли спадає спека, адже свіже повітря дуже необхідне в квартирах і офісах.
  • Використовувати кондиціонер. Але перебувати слід не менше ніж за 2 метри від нього, оскільки можна отримати локальне переохолодження, що призводить до пневмонії.
  • Засмагати в тіні. Це не так швидко призведе до бажаного кольору шкіри, але зате цілком безпечне.
  • Носити головний убір і одяг світлих тонів. Так краще відбиваються сонячні промені.
  • Уникати черг і місць скупченості людей в обмеженому просторі. На тлі спеки кисню буде недостатньо.
  • Щоденний теплий душ допоможе не тільки освіжитися, але й полегшити дихання шкіри.
  • Всім людям старше 45 років за відсутності протипоказань приймати мінімальні дози ацетилсаліцилової кислоти, щоб захиститися від інсульту та інфаркту.

Дотримуючись простих рекомендацій, можна радіти сонцю і отримувати тільки позитивні емоції.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X