Фітнес-тренди 2017 року: від кроулінга до спортивних браслетів

17 січня 2017, 11:04
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Британські фітнес-експерти розповіли, які спортивні активності будуть найбільш популярними в 2017 році

Портал Huffington Post зв'язався з авторитетними фітнес-тренерами і попросив їх перерахувати види і способи тренувань, які люди, найімовірніше, будуть масово використовувати для схуднення, підтримки форми і зміцнення здоров'я.

Відео дня

Головні фітнес-тренди 2017 року виглядають так:

1. Подорож у дитинство. Коли ми були маленькими, то повзали рачки. Тренер спортивного клубу ONE LDN Кріс Робертс говорить, що в цьому році серед активних людей буде популярний кроулінг – ходьба на четвереньках, яка покращує фізичну форму, тренує суглоби, покращує мозковий кровообіг, знімає навантаження з хребта і допомагає тримати поставу.

2. Йога + високоінтенсивний інтервальний тренінг. Тренер Саша Грін вважає, що велику користь здоров'ю приносять об'єднані тренування. І такі тренування обов'язково стануть популярними в 2017 році. Як йога, так і високоінтенсивний інтервальний тренінг покращують фізичну витривалість організму, приводять м'язи в тонус, покращують діяльність серця. Головна перевага йоги і ВІІТ в тому, що виконувати їх можна не тільки в спортзалі, але і вдома.

3. Експрес-тренування. У багатьох людей немає сил тренуватися ні вранці перед роботою, ні ввечері, коли перемагає не бажання поліпшити фізичну форму, а втома після напруженого дня. У 2017 році популярними можуть стати півгодинні експрес-тренування під час обідньої перерви на роботі. На таких тренуваннях будуть застосовуватися техніки, які швидше за все дозволяють спалювати жир.

© Unsplash
© Unsplash Фото:

4. Грубий і легкий бокс. Експерти припускають, що в цьому році багато людей будуть худнути й зміцнювати здоров'я за допомогою активних занять боксом або з особистим тренером, або в рамках групового фітбоксу.

5. Екстремальний фітнес. Коли люди знаходяться в екстремальних умовах, то діють більш енергійно, інтенсивніше, ніж зазвичай. Організм у такому стані здатний краще насичувати кров і м'язи киснем і поживними речовинами. Тому в 2017 році популярними можуть бути тренування на висоті, в горах або в спеціальній гіпоксичній камері. Люди будуть частіше брати участь у марафонах.

6. Розумний фітнес. У 2017 році люди стануть усвідомленими в питаннях спорту, будуть більш поінформованими в тому, які види тренувань приносять більше користі в їх конкретному випадку. Для відстеження стану здоров'я і успіхів ще більше людей будуть використовувати фітнес-трекери й інші смарт-технології.

© Unsplash
© Unsplash Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X