Як подолати бажання написати колишньому? Поради психолога та сексолога

18 листопада 2021, 23:35
Як зупинити власний сталкінг (Фото:Andrea Piacquadio / Pexels)

Як зупинити власний сталкінг (Фото:Andrea Piacquadio / Pexels)

Наталія Єжова, ведуча реаліті Екси на Новому каналі, озвучила три головні правила, які допоможуть подолати залежність від минулих стосунків.

Наталя Єжова

Сексолог, ведуча реаліті Екси на Новому Каналі

Стосунки закінчилися, а бажання написати колишньому лишилося. Знайомо? Багато жінок болісно переживають розрив і ще довго думають, як зустрітися чи поспілкуватися із чоловіком, з яким був роман. Психолог та сексолог Наталія Єжова дала кілька порад, як правильно діяти у такій ситуації.

Відео дня

«Боротися із собою не треба. Слід усвідомити, чому ви хочете написати колишньому, – радить психолог. — Найімовірніше, це просто звичка, а саме звичка отримувати щось від нього. Тут важлива усвідомленість, а не імпульсивні емоційні дії. Перш ніж написати, дайте відповідь собі розгорнуто і (бажано) письмово на три запитання».

1

Чому я пишу колишньому?

Відповіді можуть бути такі: "це моя звичка", "мені погано", "я скучила, мені нікому більше писати", "я хочу отримати у відповідь мовчання", "цікаво, що буде, якщо напишу". Це вже є конкретна причина. А якщо вона є, то можна зрозуміти, що робити.

2

Що я хочу зараз отримати?

Ми ж пишемо колишньому, бо чогось хочемо від нього, правильно? Можливо, задоволення, радості, уваги. Потрібно зрозуміти, що це за емоція, і поставити собі таке запитання: "Хто ще мені може це дати?"

3

Якою я почуваюся поряд з ним?

Варіантів багато: бажаною, багатою, щирою, захищеною, сексуальною, відкритою. Ви можете почуватися поряд з цією людиною по-різному, але насправді це ваше власне почуття! Воно всередині вас, а не подароване ним. Коли ви усвідомите це та повернете собі власні почуття, позбавитеся залежності.

«Відповідайте собі на ці три запитання, і швидше за все, вам буде легше відпустити колишнього та почати жити своїми почуттями, спілкуватися з новими людьми та не поранити себе думками про минуле, — каже Наталія Єжова. — Спрямовуйте енергію лише на себе та на своє майбутнє».

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X