Дженніфер Еністон, Сінді Кроуфорд, Дрю Беррімор та інші зірки за 40 розповіли, як зберігати плаский живіт

30 серпня 2017, 16:26
З віком підтримувати м'язову масу і спалювати калорії стає важче. Але відомі актриси і моделі доводять всьому світові, що мати струнку фігуру в немолодому віці цілком можливо

Портал про здоровий спосіб життя Prevention опублікував поради знаменитих голлівудських актрис і супермоделей старше 40 років про те, як зберігати плаский живіт і бути у формі.

Відео дня

Гвінет Пелтроу, 44 роки

© Gwyneth Paltrow

© Gwyneth Paltrow Фото:

Актриса і співачка Гвінет Пелтроу, володарка премій Оскар і Золотий глобус каже, що тренується майже кожен день. "Мені подобається відчувати себе добре. І мені добре, коли я займаюся спортом. Тренування я зробила своєю звичкою. Це як почистити зуби", - ділиться актриса. У харчуванні Гвінет Пелтроу дотримується принципу Clean eating і додає в раціон цитрусові коктейлі. За словами актриси, цитрусові смузі містять цінний вітамін C і допомагають при здутті живота.

Дрю Беррімор, 42 роки

Струнка актриса Дрю Беррімор дотримується принципів вегетаріанської дієти, додаючи в раціон трохи білка - рибу або куряче м'ясо. Рослинна дієта відмінно підходить для зниження або підтримки ваги. Це видно на прикладі Беррімор.

Сінді Кроуфорд, 51 рік

© Cindy Crawford/Facebook
© Cindy Crawford/Facebook Фото:

Щоб підтримувати струнку фігуру, Сінді Кроуфорд займається з тренером тричі на тиждень. Частину тренування модель приділяє силовим навантаженням, а частину - кардіонавантаженням. Наприкінці тренувань Кроуфорд качає прес і робить розтяжку.

Джуліанна Мур, 56 років

"Коли мені було 20 років, я щодня їла піцу", - зізнається Мур. Зараз актриса їсть шкідливі вуглеводи і жирне м'ясо вкрай рідко. В основному, раціон Джуліанни Мур складається з риби, овочів, салатів і капусти. Також два-три рази на тиждень актриса займається йогою, силовими і кардіотренуваннями.

Дженніфер Еністон, 48 років

Нещодавно зірка серіалу Друзі зізналася, що ніколи раніше не відчувала себе такою молодою та здоровою, як зараз. Щоб залишатися стрункою, Еністон розбиває тренування на 15-хвилинні інтервали. 15 хвилин актриса приділяє присіданням, 15 хвилин проводить на еліптичному тренажері, 15 хвилин - на велотренажері і ще 15 хвилин приділяє бігу.

Що стосується харчування Дженніфер Еністон, то актриса утримується від солодкого і зазвичай їсть білковий салат або бургер з курячою грудкою, загорнутий в листя салату.

Крісті Брінклі, 63 роки

63-річна модель Крісті Брінклі, яка зараз виглядає краще, ніж у свої 20, стверджує, що залишатися молодою і стрункою їй допомагає вегетаріанська дієта. Також модель починає свій день зі склянки теплої води з лимоном.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X