Міжнародний день щастя. Чотири науково доведених способи стати задоволеним життям

20 березня 2021, 04:25
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Сьогодні, 20 березня, у світі святкують Міжнародний день щастя.

Пам'ятний день був встановлений Генеральною Асамблеєю ООН 28 червня 2012 року з метою підтримати ідею про те, що прагнення до щастя є невід'ємним бажанням кожної людини на планеті.

Відео дня

До гармонії і щастя прагнуть всі. Однак методи реалізації цього бажання у кожної людини різні: хтось, щоб стати щасливішими, намагається більше заробляти, хтось шукає нові знайомства, а хтось чекає, коли вдало зійдуться зірки, пише MyDomaine.

Вчені визначили кілька ефективних способів стати щасливіше, відповідних абсолютно всім людям.

Чотири науково доведених способи стати щасливішим

Робіть те, що у вас виходить найкраще

І як можна частіше. Присвячувати улюбленій справі весь свій час неможливо, але дослідження показують, що люди, які знаходять роботу до душі і регулярно викроюють час на хобі, стають набагато щасливішими і рідше піддаються стресу.

Активно висловлюйте свою подяку і доброту

Коли людина висловлює свою щиру вдячність другу або колезі, щасливіше стають обидва. Акт подяки і доброти дозволяє налагодити стосунки між людьми і піднімає настрій.

Плануйте подорожі, навіть якщо нікуди поїхати не вийде

Голландські вчені провели експеримент серед 1500 добровольців і з'ясували, що більшості людей відчуття щастя приносять не тільки реальні подорожі, але і процес їх планування. Звичайно, якщо така можливість випадає, вирушайте досліджувати нові країни і міста прямо зараз. Але якщо до відпустки чекати ще довго, а ви не в гуморі, сядьте і плануйте свій майбутній відпочинок. Самопочуття поліпшується навіть від передчуття нових пригод.

Витрачайте гроші не на речі, а на враження


Які б нові речі, одяг, прикраси або техніку, ви б не купили, дуже скоро ви звикаєте до цих речей і вони більше не викликають тієї радості, яка була в день покупки. Краще витрачати гроші на враження, будь то поїздки в нові місця, екстрим або купання в шампанському, приємні спогади і відчуття щастя залишиться надовго.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X