Міжнародний день щастя. Чотири науково доведених способи стати задоволеним життям
Сьогодні, 20 березня, у світі святкують Міжнародний день щастя.
Пам'ятний день був встановлений Генеральною Асамблеєю ООН 28 червня 2012 року з метою підтримати ідею про те, що прагнення до щастя є невід'ємним бажанням кожної людини на планеті.
До гармонії і щастя прагнуть всі. Однак методи реалізації цього бажання у кожної людини різні: хтось, щоб стати щасливішими, намагається більше заробляти, хтось шукає нові знайомства, а хтось чекає, коли вдало зійдуться зірки, пише MyDomaine.
Вчені визначили кілька ефективних способів стати щасливіше, відповідних абсолютно всім людям.
Чотири науково доведених способи стати щасливішим
Робіть те, що у вас виходить найкраще
І як можна частіше. Присвячувати улюбленій справі весь свій час неможливо, але дослідження показують, що люди, які знаходять роботу до душі і регулярно викроюють час на хобі, стають набагато щасливішими і рідше піддаються стресу.
Активно висловлюйте свою подяку і доброту
Коли людина висловлює свою щиру вдячність другу або колезі, щасливіше стають обидва. Акт подяки і доброти дозволяє налагодити стосунки між людьми і піднімає настрій.
Плануйте подорожі, навіть якщо нікуди поїхати не вийде
Голландські вчені провели експеримент серед 1500 добровольців і з'ясували, що більшості людей відчуття щастя приносять не тільки реальні подорожі, але і процес їх планування. Звичайно, якщо така можливість випадає, вирушайте досліджувати нові країни і міста прямо зараз. Але якщо до відпустки чекати ще довго, а ви не в гуморі, сядьте і плануйте свій майбутній відпочинок. Самопочуття поліпшується навіть від передчуття нових пригод.
Витрачайте гроші не на речі, а на враження
Які б нові речі, одяг, прикраси або техніку, ви б не купили, дуже скоро ви звикаєте до цих речей і вони більше не викликають тієї радості, яка була в день покупки. Краще витрачати гроші на враження, будь то поїздки в нові місця, екстрим або купання в шампанському, приємні спогади і відчуття щастя залишиться надовго.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
