Міжнародний день йоги. Сім Youtube-каналів для занять вдома. Вибір редакції

29 березня 2017, 18:42

З кожним роком йога стає все популярнішою серед прихильників здорового способу життя, адже вона дозволяє не тільки підтримувати тіло у формі, але і досягти душевного спокою.

Щоб займатися йогою, не обов'язково відвідувати групові заняття, а можна займатися вдома і навіть залучити всю сім'ю.

У Міжнародний день йоги, який святкують 21 червня, НВ Style пропонує добірку Youtube-каналів, де досвідчені йоги дають слушні поради, як покращити фізичне і душевне здоров'я.

Відео дня

Fightmaster Yoga

Цей канал буде корисний абсолютно всім. Тут пропонують комплекси асан для початківців, для вагітних і навіть для дітей. Більше того, автор пропонує комплекси для стретчінга, схуднення і просто хорошого душевного самопочуття.

SarahBethYoga

Сара Бет, автор каналу, пропонує різноманітні відеопідбірки, серед яких: комплекси для міцного сну, для новачків, для правильної постави і, що дуже важливо, для тих, хто веде сидячий спосіб життя – вправи можна робити прямо за столом.

Yoga with Kassandra

Досвідчений йог Кассандра пропонує свої комплекси асан як для новачків, так і для тих, хто вже знайомий з йогою давно. Варто відзначити, що дівчина пропонує вправи, які допоможуть позбутися головного болю і неприємних симптомів пмс.

KinoYoga

Автор каналу пропонує безліч різних відеоуроків для людей з різним рівнем навичок, для дітей, а також, її ролики структуровані по різним частинам тіла, залежно від того, над чим ви хочете попрацювати посилено. Також, дівчина пропонує уроки з медитації.

Yoga With Tim

Досвідчений інструктор навчає медитації і асанам різної складності. Крім того, зручні плейлисти допоможуть визначитися з тренуваннями: для гнучкості, преса або виконання 30-денної програми.

Yoga With Adriene

Едріен, автор каналу, пропонує широкий вибір навчальних відео. Дівчина показує правильне виконання асан, створює комплекси, а також вчить дихати і медитувати. Крім того, вона радує підписників музикою і дієтичними рецептами.

BrettLarkinYoga

Безліч відеоуорків пропонує йог Бретта. Тут можна знайти асани, які допоможуть позбутися від різного виду болей, а також – розвинути гнучкість і силу. Більше того, дівчина допоможе правильно підібрати одяг і розповість про тонкощі медитації.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook

Показати ще новини
Радіо НВ
X