Дієтолог Кім Кардашьян назвала три головні правила харчування знаменитості

10 квітня 2017, 17:33
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Особистий дієтолог світської левиці Кім Кардашьян Колетт Хеймовіц розкрила три секрети харчування зірки, які допомагають Кім залишатися у відмінній формі

Кім Кардашьян, як ніхто інший, розуміється на схудненні. Після першої вагітності актриса і фотомодель зуміла скинути 27 кг, після другої – майже 32, пише Elite Daily. Віце-президент з освіти та харчування компанії Atkins Nutritionals та особистий дієтолог Кім – Колетт Хеймовіц поділилася правилами здорового харчування, які забезпечують зірці бездоганну фігуру.

Відео дня

© kimkardashian/Instagram
© kimkardashian/Instagram Фото:

«Переконайтеся, що споживаєте достатню кількість білка (тому що білок дає вам тривале відчуття ситості та допомагає контролювати голод). Коли ви обираєте вуглеводомісткі продукти, віддавайте перевагу тим, у яких міститься найбільше клітковини. Також не забувайте включати до раціону корисні жири.

Якщо ви будете слідувати цим трьом основним правилам, то істотно зменшите кількість споживаного цукру і вуглеводів, і будете здоровіші в довгостроковій перспективі», – стверджує Хеймовіц.

© kimkardashian/Instagram
© kimkardashian/Instagram Фото:

Підсумуємо. Три секрети правильного харчування і стрункості Кім Кардашьян виглядають так:

1. Їжте достатню кількість білка (110-170 грам на кожний прийом їжі).

2. Обирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини.

3. Включайте до раціону корисні жири.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X