Дієтолог Кім Кардашьян назвала три головні правила харчування знаменитості
Кім Кардашьян, як ніхто інший, розуміється на схудненні. Після першої вагітності актриса і фотомодель зуміла скинути 27 кг, після другої – майже 32, пише Elite Daily. Віце-президент з освіти та харчування компанії Atkins Nutritionals та особистий дієтолог Кім – Колетт Хеймовіц поділилася правилами здорового харчування, які забезпечують зірці бездоганну фігуру.
«Переконайтеся, що споживаєте достатню кількість білка (тому що білок дає вам тривале відчуття ситості та допомагає контролювати голод). Коли ви обираєте вуглеводомісткі продукти, віддавайте перевагу тим, у яких міститься найбільше клітковини. Також не забувайте включати до раціону корисні жири.
Якщо ви будете слідувати цим трьом основним правилам, то істотно зменшите кількість споживаного цукру і вуглеводів, і будете здоровіші в довгостроковій перспективі», – стверджує Хеймовіц.
Підсумуємо. Три секрети правильного харчування і стрункості Кім Кардашьян виглядають так:
1. Їжте достатню кількість білка (110-170 грам на кожний прийом їжі).
2. Обирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини.
3. Включайте до раціону корисні жири.
- Читайте також: Памела Андерсон розкрила секрет своєї молодості та краси
Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
