Дерматологи назвали п'ять продуктів для гарної шкіри

20 березня 2017, 21:03
Британські дерматологи назвали п'ять продуктів, які збережуть красу і молодість шкіри

За словами експертів, покращити вигляд шкіри і уповільнити процеси старіння можна не тільки за допомогою хорошого догляду, але і завдяки правильному раціону, який повинен включати певні вітаміни і жири, пише Refinery 29. Так, дієтологи пропонують регулярно вживати наступні продукти:

Відео дня

Червоний болгарський перець

Згідно з дослідженнями, вітамін С захищає шкіру від сухості, тьмяності і утворення зморшок. Даний вітамін у великій кількості міститься в болгарському перці, тому всього один овоч збагачує організм добовою нормою. Крім того, червоний колір забезпечує пігмент лікопін - потужний антиоксидант.

© TBIT/Pixabay
© TBIT/Pixabay Фото:

Вода

Рекомендація щодо щоденного вживання не менше літра води не нова, але останні дослідження довели її позитивний вплив на стан шкіри. Підтримуючи водний баланс організму, можна вберегти шкіру від сухості і передчасного старіння.

© kirahoffmann/Pixabay
© kirahoffmann/Pixabay Фото:

Гарбузове насіння

У насінні міститься цинк - один з найважливіших мінералів для здорової і сяючої шкіри. Окрім того, цинк зволожує суху шкіру, бореться з дерматитами і прискорює регенерацію шкіри.

© vuralyavas/ Flickr
© vuralyavas/ Flickr Фото:

Зелений чай

У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які захищають організм від токсинів. Також, мікроелементи прискорюють регенерацію шкіри, підсилюють тонус і еластичність, борються з сухістю і тьмяністю.

© magaret_1974/Pixabay
© magaret_1974/Pixabay Фото:

Авокадо

Плід містить велику кількість вітаміну Е, який збільшує захисну функцію шкіри, мінімізує негативний вплив ультрафіолету і запобігає появі почервонінь, рубців і акне. Більше того, жири, що містяться в авокадо, підтримують шкіру зволоженою і зберігають її еластичність.

© Kjokkenutstyr/Pixabay
© Kjokkenutstyr/Pixabay Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X