7 способів знизити ризик інсульту

18 грудня 2018, 10:27
Новини компаній
 Профілактичні заходи в рази знизять ймовірність інсульту, поліпшать якість і підвищать тривалість життя  (Фото: фото: Depositphotos_Lenets_Tatsiana)

Профілактичні заходи в рази знизять ймовірність інсульту, поліпшать якість і підвищать тривалість життя (Фото: фото: Depositphotos_Lenets_Tatsiana)

Інсульт - це гострий неврологічний стан, що супроводжується пошкодженням мозку, викликаним порушенням мозкового кровообігу (ГПМК). Інсульт може бути:

- геморагічним, коли розривається кровоносна судину в мозку і кров'ю заливає частину мозкової речовини, і
- ішемічною, коли з тих чи інших причин перекривається просвіт судини і певна зона мозку не отримує кисню та інших необхідних речовин з кров'ю.
Але незалежно від виду інсульту відбувається пошкодження мозкової речовини, руйнування нейронів і відповідні неврологічні порушення: втрата чутливості, параліч, втрата слуху або зору, амнезія і багато іншого. За даними ВООЗ на цей недуг щорічно страждає близько 15 мільйонів людей, і дуже часто трапляються випадки інвалідизації і смерті.

Відео дня

Та незважаючи на те, що інсульт є гострим, раптово розвиненим недоліком мозкового кровообігу, він не належить до раптового і випадкового, на кшталт перелому ноги. У здорової людини судини просто так не розриваються і не закупорюються, а отже, про ймовірність ГПМК вже давно і наполегливо вказували різні симптоми:

● підвищений тиск,

запаморочення і головні болі,

● оніміння кінцівок,

● тремор різних частин тіла і порушення координації рухів,

болі в серці,

● задишка навіть після мінімальних фізичних навантажень,

● проблеми із засинанням,

● епізодичні порушення свідомості (навіть без непритомності, як такої),

● короткочасні порушення зору (особливо подвоїння і світлові спалахи),

● зниження пам'яті та інтелектуальних здібностей,

● складнощі з концентрацією уваги,

● знижена працездатність,

● дратівливість або апатія.

Також до факторів, що сприяють розвитку інсульту, належать: куріння, зловживання алкоголем, зловживання жирною їжею і взагалі переїдання, ожиріння, недостатня фізична активність, наявність хронічних захворювань (неврологічних, кардіологічних, ендокринних і хвороби органів травлення), гострі і/або тривалі стресові ситуації, генетична схильність, вік (чим старша людина, тим більше ризик інсульту).

Способи профілактики інсульту
Інсульт - це добре вивчене захворювання. А тому, знаючи фактори його розвитку, можна вжити заходів й убезпечити себе. Звичайно, ніякі профілактичні заходи не можуть гарантувати 100% результат, наприклад, якщо у людини атеросклероз судин або генетична схильність, проте в декілька разів знизять ймовірність інсульту, поліпшать якість і подовжать тривалість життя.

Медичне обстеження. Кожній людині потрібен час від часу повністю перевіряти всі системи свого організму, адже багато хвороб довго протікають практично непомітно.
Відповідальне лікування. Якщо у вас діагностовано певні захворювання, не варто нехтувати лікуванням, навіть на ранній стадії, коли симптоми ще не надто виражені. Особливо уважними потрібно бути хворим на гіпертонію.
Корекція харчування. Надлишок жирної їжі, як відомо, призводить до підвищення рівня холестерину в крові, а тут вже й до закупорювання судин близько.
Корекція ваги. Чим "більша" людина, тим важче навантаження на всю серцево-судинну систему. І, знову ж, практично завжди ожиріння супроводжує підвищений холестерин.
Відмова від шкідливих звичок. Куріння, як відомо, звужує і стоншує кровоносні судини. Алкоголь отруює і руйнує всі органи. А їх поєднання цілком може спровокувати ішемічний інсульт.
Фізичні навантаження. Особливо важливі аеробні навантаження, які зміцнюють серцево-судинну систему. Насамперед це біг і плавання.
Менше стресу. Звичайно, ми нічого не можемо вчинити з раптовими ситуаціями, наприклад, якщо стали свідком жахливого ДТП або загинула близька людина. А ось зі стресами на роботі або в родині цілком можна впоратися: можна змінити місце роботи, звернутися до сімейного психолога тощо.
Людина, яка щорічно проходить диспансеризацію, веде фізично і психологічно здоровий спосіб життя, має мінімальні ризики розвитку інсульту. Та коли ви помічаєте у себе або близьких нездорові неврологічні прояви, покваптеся до невролога, адже ця консультація може врятувати здоров'я й життя.

Показати ще новини
Радіо НВ
X