Зіркові дієти. Знаменитості поділилися секретами ідеальних форм
Фахівці оцінили дієти, рекомендовані зірками шоу-бізнесу, і визначили найбільш ефективні з них, передає Business Insider.
Перелік зіркових прийомів, які допомагають схуднути, виглядає наступним чином:
Секрет від Сема Сміта. Відомий музикант схуд на 6 кг за два тижні завдяки дієтологу Амелії Фрієр. Секрет схуднення полягав у регулярних тренуваннях, вживанні великої кількості овочів, свіжих фруктів, пісного м'яса та морепродуктів. Від тістечок і морозива Сміт утримувався.
Секрет від Тейлор Свіфт. Співачка стверджує, що скинути зайві кілограми їй допомогло насіння чіа. Їх треба замочити у воді, а потім пити рідину маленькими ковтками. Дієтологи кажуть, що цей спосіб непоганий, однак такий же успіх може принести звичайний йогурт.
- Читайте також: Учені визначили найбільш ефективну дієту для схуднення
Секрет від Jay-Z. Популярний репер є строгим вегетаріанцем. Нещодавно разом зі своєю дружиною Бейонсе, він взяв участь у 22-денному веганському випробуванні. Після цього зіркова пара дійсно стала вегетаріанцями. Експерти вважають, що такий спосіб досить ефективний, якщо м'ясо і молочні продукти замінювати продуктами з такими ж поживними речовинами у складі (тофу, боби, зелень).
Секрет від Меган Фокс. Актриса, яка вранці п'є яблучний оцет, переконана в тому, що він очищає організм. Фахівці кажуть, що яблучний оцет – хороший засіб схуднення, але в помірних кількостях. Одну-дві чайні ложки оцту треба розчиняти у склянці води.
Секрет від Крістіни Агілери. Співачка використовувала семиденну кольорову дієту. Сенс дієти полягає в тому, що кожен день потрібно вживати продукти певного кольору: у понеділок – білого, у вівторок – червоного, потім - зеленого, помаранчевого, фіолетового, жовтого. На сьомий день треба їсти продукти всіх кольорів.
Секрет від Єви Мендес. Схуднути актрисі допомогла система 5 факторів від фітнес-тренера Харлі Пастернака. Згідно з цією системою, харчуватися треба 5 разів на день, при цьому кожен прийом їжі повинен містити 5 компонентів: білки, корисні жири, складні вуглеводи, клітковину і напої без цукру. Таке харчування стабілізує рівень цукру і заряджає енергією на весь день.
