Замість спортзалу. П'ять повсякденних занять, які спалюють найбільше калорій
Спалювати зайві калорії можна не тільки за допомогою гантель, велотренажерів та бігових доріжок, але й завдяки деяким діям, що виконуються щодня, пише Huffington Post.
П'ять повсякденних занять, що спалюють найбільше калорій, виглядають так:
Штовхання візка у супермаркеті. За годину перебування в супермаркеті 70-кілограмова людина може втратити 260 калорій. І чим більша вага, тим більше калорій буде спалено. Постарайтесь наповнити, зробити важчим свій візок.
Фарбування стін у кімнаті. За три години фарбування стін 70-кілограмова людина може спалити 1026 калорій. За прикладеними зусиллями фарбування приміщення можна прирівняти до серйозного тренування у фітнес-центрі. Якщо у вас вдома фарбувати вже нічого, можете пофарбувати стіни сусідам і заробити грошей.
Прибирання. Прибираючи у квартирі, можна не лише спалити зайві калорії, але й завоювати вдячність співмешканців. Підмітання та миття підлоги дозволяють втрачати більше 100 калорій кожні півгодини.
Допомога іншим. Допомагайте сусідам доносити до будинку важкі сумки з продуктами, пропонуйте свою допомогу, якщо у друзів щось зламалося. Прояв турботи до людей дозволяє налагодити дружні стосунки та схуднути.
Садівництво. Прополка землі, обрізка кущів та полив рослин дозволяють спалювати понад 330 калорій щопівгодини.
- Читайте також: Струнке літо. Шість способів з легкістю спалювати до 500 калорій в день під час відпочинку
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
