Визначена найефективніша дієта для схуднення
Фахівці громадського дослідницького університету Пердью в США в ході нового дослідження з'ясували, що найбільш високоефективною є дієта з високим вмістом білка. Також вчені довели ефективність системи живлення Аткінса — низкоуглеводної дієти, розробленої кардіологом Робертом Аткінсом, пише Daily Mail .
Американським дослідникам вдалося підтвердити припущення дієтологів про те, що продукти з високим вмістом білка сприяють схудненню і довести, що білкова дієта дозволяє позбавлятися від зайвих кілограмів більш ефективно завдяки відчуттю ситості.
У десятку продуктів з високим вмістом білка входять: яловичина, яйця, горіхи, курка, сир, грецький йогурт, риба, молоко, свиняча вирізка і тофу.
Результати дослідження вчених були опубліковані в науковому журналі Academy of Nutrition and Dietetics.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
