Від погоди до повсякденних звичок. Визначено 9 підступних причин депресії
Для деяких людей зниження температури на вулиці – це не просто привід вдіти куртку. Близько 10 млн американців під час зміни пір року зазнають сезонного афективного розладу, повідомляє The Huffington Post.
На жаль, окрім коливань погоди, існують інші обставини, що негативно впливають на душевний стан.
9 хитрих причин депресії виглядають так:
- Хронічні захворювання
- Паління
- Надмірне використання соцмереж
- Регіон проживання
- Харчування
- Сидячий спосіб життя
- Недосипання
- Запалення головного мозку
- Ігнорування власних потреб
- Читайте також: Учені вказали на продукти, що викликають депресію
Постійна боротьба з хронічною хворобою – це не лише неприємні фізичні відчуття, це також емоційні страждання, які часто викликають депресію.
До пригнобленого стану веде паління. Британські вчені довели, що курці частіше за інших відчувають себе тривожними та пригніченими.
У ході деяких психологічних досліджень був виведений термін "соціальне порівняння". Це процес, який відбувається, коли людина занадто довго сидить у соцмережах і порівнює своє життя з чужим. Нерідко після такого зіставлення власник аккаунту починає вважати себе гіршим за інших і відчуває симптоми депресії.
Експерти науково-популярного журналу Scientific American стверджують, що у міських жителів депресія відстежується частіше, ніж у людей, які знаходяться ближче до природи.
Жозі Жнідарсік, сімейний лікар клініки Клівленда, говорить про те, що люди, які ставлять чужі пріоритети вище своїх і забувають хоч інколи піклуватися про себе, дуже часто впадають у депресію.
Щоб уникнути появи депресії, фахівці рекомендують більше рухатися, правильно харчуватися та міцніше спати. Коли людина здорова, вона відчуває себе щасливою.
- Читайте також: Учені з'ясували причину появи Instagram-депресії
