Вчені визнали тривалий сон небезпечним для здоров'я

14 грудня 2015, 17:52
Вчені Сіднейського університету заявляють, що тривалий сон є небезпечним для здоров'я

До такого висновку вчені прийшли після проведення дослідження, в ході якого вони вивчали стан здоров'я і життєві звички 230 тисяч людей старших 45 років, пише The Daily Mail. В результаті було виявлено, що люди, які вели малорухливий спосіб життя, багато спали і не займалися спортом, мали найвищий ризик ранньої смерті.

Відео дня

Автор дослідження професор Мелоді Дінг стверджує, що сон, тривалістю більше дев'яти годин на добу, особливо в поєднанні з малорухливим способом життя, може негативно впливати на здоров'я людини так само як алкоголь і куріння. Вона припускає, що в такому випадку шанси померти раніше зростають в чотири рази. Більше того, до групи ризику також потрапляють люди, чий сон становить менше семи годин на добу.

У такому разі вчені рекомендують самостійно створити оптимальний режим сну та включити в щоденний розклад фізичні навантаження.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X