Учені розповіли, за яких умов кава припиняє бадьорити
16 червня 2016, 17:01
Учені з Дослідницького інституту армії США імені Уолтера Ріда дійшли висновку, що після трьох ночей неповноцінного сну кофеїн не приносить енергетичного ефекту
У рамках експерименту вчені попросили добровольців спати по п'ять годин на добу протягом п'яти днів, повідомляє Women's Health . При цьому для підвищення пильності учасники вживали по 200 мг кофеїну два рази на день.
Відео дня
Серія когнітивних тестів встановила, що на перший і другий день кофеїн допомагав людям бути більш активними і зосередженими, але після третьої безсонної ночі позитивний ефект зник. Щоб бути енергійним і продуктивним протягом дня, вчені радять просто добре висипатися.
- Читайте також: Для бадьорих та активних. П'ять закусок, що містять кофеїн, які підвищують життєву енергію
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
