Учені розповіли, як біологічні ритми організму впливають на боротьбу із зайвою вагою

18 березня 2016, 12:36
Дослідники з'ясували, що ключову роль у втраті ваги відіграє час, який людина обирає для прийому їжі

Більшість людей, що прагнуть скинути зайву вагу, зосереджуються на тому, що вони їдять, пише Daily Mail . Однак обмін речовин в організмі людини строго регламентований біологічним, або циркадним ритмом.

Відео дня

Коли прийом їжі відбувається в різнобій з підходящим для цього біологічним періодом, їжа перетравлюється гірше, а ризик розвитку ожиріння і діабету – підвищується.

Доктор Гад Ашер з інституту науки Вейцмана в Ізраїлі стверджує, що найсприятливіший час для прийому їжі настає за чотири години після сходу сонця. У цей момент спалювання надлишкового жиру й цукру в організмі відбувається найкраще.

Також учені виявили, що активність білків, відповідальних за транспортування жирних кислот до мітохондрій, досягає свого піку о 18:00. Саме в цей час розщеплення жирів відбувається найбільш ефективно.

Дослідники вважають, що якби наука мала більш точне уявлення про періоди клітинної активності організму людини, можна було б сформувати ідеальний для здорового схуднення раціон харчування.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X