Спорт з мізками. 8 кращих фітнес-додатків для iOS та Android
З того часу, як ранкові пробіжки та фітнес-клуби перестали бути долею зануд та увійшли в моду, з'явився попит на гаджети, які полегшують турботу про своє здоров'я. Вони підраховують кроки, калорії, допомагають визначитися з набором вправ і навіть підказують, чи правильно ви їх робите.
Таких гаджетів на ринку сьогодні сотні. Найчастіше вони виглядають як браслети. Хоча зустрічаються і у формі кулонів, накладок на одяг та взуття та іншої гиковської нечисті.
Всі вони потребують окремої зарядки або зміни батарейок. Їх не можна забувати одягнути з ранку, щоб не збилася уся статистика. А ще вони не завжди йдуть в тон з кольором тренувального костюму. А це, як точно знає будь-яка дівчинка, зовсім неприпустимо.
Поєднання всіх цих факторів призвело до виникнення дивовижної тенденції. При тому, що ринок фітнес-трекерів величезний і містить пристрої на будь-який смак, колір та гаманець, десятки мільйонів користувачів по всьому світу віддають перевагу фітнес-програмам для смартфонів. Їх цілком можна зрозуміти.
Смартфон іграшка дорога, вибирається зазвичай і розумом і серцем. Його завжди носять з собою, щоб не пропустити важливий дзвінок або повідомлення з соцмереж. І складно знайти дівчинку, яка вважала б, що її симпатичний айфончик, який підходить і до ділового костюма і до вечірньої сукні, буде якось ганьбити її у фітнес-клубі.
Та й про окрему зарядку думати не потрібно — смартфон все одно завжди повинен бути включений. І взагалі — простіше носити з собою один пристрій, ніж два.
Додатків для заняття фітнесом предостатньо як в App Store, так і в Google Play. НВ обрало найбільш вражаючі з них.
Moves
Безкоштовно
Геніально простий трекер активності. Чисто «яблучна» за духом та стилем програма. Не дивно, що вона спочатку була випущена тільки для iOS і коштувала чималих грошей.
Сьогодні додаток безкоштовний, з'явилася і версія для Android. Чим просто гріх не скористатися.
Програма настільки проста, що у ній розбереться навіть дитина. Після запуску можна згортати. І займатися своїми щоденними справами. Програма відстежує всі переміщення, підраховує кількість кроків і навіть зазначає маршрут на карті за допомогою GPS. Вміє додаток і відрізняти форми активності, скажімо, пішу прогулянку від велосипедної поїздки і т.д.
Apple Health
Для iOS
Безкоштовно
В Apple працюють перфекціоністи. Нічого дивного, що компанія прагне зробити передвстановлені додатки до iPhone настільки якісними, щоб користувачам не хотілося шукати альтернативу.
Додаток Health — яскраве тому підтвердження. Програма вміє практично все. Без особливих налаштувань користувача вона рахує кількість пройдених кроків за день (є навіть кумедний перерахунок на кількість подоланих поверхів), одразу збирає статистику за тиждень/місяць/рік.
Програма вміє взаємодіяти зі сторонніми гаджетами — в першу чергу, звичайно, з Apple Watch, хоча з недавнього часу з нею приятелюють гаджети Jawbone та Misfit.
Google Fit
Для Android
Безкоштовно
Відповідь Google на додаток Apple Health. Безкоштовна програма, яка сама по собі вміє лише збирати просту статистику по переміщенню, але вміє підключатися до переносних пристроїв на платформі Android Wear (зараз це переважно смарт-годинники) та отримувати від них додаткову інформацію (пульс, тиск, час сну тощо).
Головна перевага програми — простота використання. У буквальному сенсі, «включив і забув». Одного разу запущена програма не потребує уваги від користувача. Вона тихенько працює у фоні і збирає статистику, яку користувач може подивитися в будь-який момент.
Pocket Yoga
$2.99
Йога нікуди не поділася в епоху тотального захоплення фітнесом. Заглиблення в себе, самоспоглядання, правильне дихання та прийняття положень, від яких у стороннього спостерігача дух захоплює (особливо, якщо все це виконують милі дівчата). Все це теж можна зробити ще більш ефективним, якщо скористатися допомогою смартфона.
Pocket Yoga — заслужена біблія йоги для смартфонів. Додаток не безкоштовний, але вартий кожної сплаченої за нього копійки. У ньому міститься понад 200 ілюстрованих позицій, які супроводжуються голосовими підказками.
Крім того, програма дозволяє проводити заняття під акомпанемент музики з вбудованого плеєра смартфона.
Endomondo
Безкоштовно
Одне з найстаріших програм цього жанру, яке користується заслуженою любов'ю мільйонів користувачів у всьому світі. В якості трекера кроків протягом дня вона не дуже годиться, однак для любителів бігу краще нічого ще не вигадали.
Програма фіксує всі основні параметри — подолану відстань, кількість кроків, витрачені калорії, середню та максимальну швидкість.
З її допомогою можна ставити перед собою цілі (наприклад, пробігти стільки-то км), ділитися результатами тренувань з друзями, пропонувати їм побити ваші рекорди.
А ще Endomondo вміє фіксувати машрути пробіжок. Їх можна публікувати і тим самим показувати іншими користувачами, де ви бігаєте. Це допомагає, наприклад, знаходити нові цікаві маршрути в місті.
Runtastic
Безкоштовно (є платна версія Pro за $2.99)
Цей додаток виник декілька років тому як конкурент Endomondo і сьогодні вже багато в чому перевершує суперника. Зокрема, функцій тут набагато більше, тому можна сказати з певною часткою умовності, що Endomondo – для любителів, а Runtastic для професіоналів.
Кількість вимірювань тут набагато більше, програма вміє розкладати пробіжки на фрагменти з різними темпами і прискореннями. Тут також є функція запам'ятовування деталізованих маршрутів пробіжок. Крім іншого Runtastic вміє ще й враховувати дані про погоду, давати голосові підказки по маршруту і дозволяє керувати музикою вбудованого плеєра смартфона.
PumpUp
Безкоштовно
Якщо ви віддаєте перевагу активним силовим тренуванням та командним видам спорту, то додаток PumpUp просто зобов'язаний зайняти чільне місце на робочому столі вашого смартфона.
Для «качків» і завзятих спортсменів тут є все - сценарії тренувань, щоденник занять, інтеграція з соціальними мережами. Але найголовніше — це наочність.
Більшість програм такого типу інтегрують відеоролики, що демонструють користувачеві, як потрібно робити вправи. PumpUp замість цього пропонує анімації, більш наочні та забезпечуючі більш високу швидкість завантаження.
Ну і головне в PumpUp — соціальна складова. Це справжнє коммьюніті, така собі спортивна соцмережа, де мільйони користувачів діляться цілями і результатами тренувань. Ну і звичайно, селфі в спортзалах. Тут цей жанр фотографії попросту зведений в культ.
Lifesum
Безкоштовно
Цей додаток на перший погляд має мало спільного з фітнесом. Але насправді, він просто незаміний для тих, хто розуміє принципи функціонування людського організму.
Програма містить величезну базу продуктів харчування з детальною інформацією про їх калорійність. Крім того, він має вбудовану функцію штрих-коду з використанням камери смартфона.
Від користувача потрібно лише одне — сканувати всю їжу перед вживанням, даючи додатку можливість занести продукти в щоденник свого харчування. Таким чином формується база даних по споживаним калоріям.
Ця інформація сама по собі безцінна для кожного, хто хоче схуднути або тримати себе у формі. Але Lifesum вміє отримувати інформацію про витрачені калорії з цілого ряду інших фітнес-додатків. За результатами, програма може видавати дані про баланс калорій, який є фундаментальним показником способу життя будь-якої людини.
