Перезавантаження і легкість. П'ять детокс-продуктів, які можна придбати в будь-якому супермаркеті
Експерти зазначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині, передає Well+Good. Однак щоб знайти відчуття внутрішньої легкості і зарядитися новою енергією, необхідно не тільки включити до свого раціону запропоновані овочі та фрукти, але й повністю відмовитися від шкідливої їжі: оброблених продуктів, цукру й алкоголю.
П'ять доступних продуктів для детоксикації організму виглядають так:
Капуста. Брюссельська, городня капуста, брокколі та капуста кале багаті на клітковину та містять ферменти, які дозволяють очистити організм від токсинів і надлишку гормонів.
Буряк. Цей коренеплід містить потужний антиоксидант бетаціанін, який очищає печінку і кров, а також сприяє детоксикації всього організму.
Білок. Незважаючи на те, що більшість детокс-дієт включають вегетаріанські продукти, очистити організм можна і з допомогою якісного м'яса. М'ясо тварин, які вирощувалися на вільному випасі і харчувалися екологічно чистою їжею, сприяє ефективній детоксикації.
Насіння льону. Завдяки вмісту клітковини, насіння льону виводить з організму токсини, позбавляє від зайвого холестерину і полегшує процес випорожнення. Перед вживанням насіння льону слід замочити у склянці води, а вранці з нього можна зробити корисний коктейль.
Яблука. Яблука очищають організм, наповнюють його цінними вітамінами і мінералами, виводять важкі метали і поліпшують здоров'я в цілому. До того ж, це плід з низьким вмістом цукру.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
