Лохина і квашена капуста. Десять суперпродуктів для гарного самопочуття взимку
Як стверджують фахівці, дані продукти допоможуть знизити ризик респіраторних захворювань, полегшити сезонні головні болі, а також допоможуть полегшити симптоми сезонного афективного розладу, пише Care 2.
Топ-10 продуктів для гарного самопочуття
1. Зелень містить антиоксиданти і вітаміни, які зміцнюють імунітет.
2. Буряк стимулює утворення лейкоцитів, а також підтримує здорову мікрофлору кишечника.
3. Лохина містить величезну кількість антиоксидантів.
4. Лимон не лише підтримує імунітет, але і допомагає знизити рівень цукру в крові.
- Читайте також: Вчені визначили кращі продукти для схуднення
5. Батат містить бета-каротин, який стимулює вироблення лейкоцитів.
6. Кокосове масло допомагає організму протистояти бактеріям і вірусам.
7. Квашена капуста містить вітамін С та інші мікроелементи, які стимулюють роботу імунної системи.
8. Гриби шиітаке зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися з вірусами і бактеріями.
9. Куркума допомагає організму протистояти вірусам, а також запобігає появі запальних процесів.
10. Насіння чіа підтримують здорову мікрофлору кишечника.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
матеріалів розділу Life
