Лохина і квашена капуста. Десять суперпродуктів для гарного самопочуття взимку

29 січня 2016, 18:33
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Американські дієтологи назвали десять продуктів для гарного фізичного і емоційного самопочуття

Як стверджують фахівці, дані продукти допоможуть знизити ризик респіраторних захворювань, полегшити сезонні головні болі, а також допоможуть полегшити симптоми сезонного афективного розладу, пише Care 2.

Відео дня

Топ-10 продуктів для гарного самопочуття

1. Зелень містить антиоксиданти і вітаміни, які зміцнюють імунітет.

© Sue Salisbury/Flickr
© Sue Salisbury/Flickr Фото:

2. Буряк стимулює утворення лейкоцитів, а також підтримує здорову мікрофлору кишечника.

© liz west/Flickr
© liz west/Flickr Фото:

3. Лохина містить величезну кількість антиоксидантів.

© FromSandToGlass/Flickr
© FromSandToGlass/Flickr Фото:

4. Лимон не лише підтримує імунітет, але і допомагає знизити рівень цукру в крові.

© Chiot's Run/Flickr
© Chiot's Run/Flickr Фото:

5. Батат містить бета-каротин, який стимулює вироблення лейкоцитів.

© Robin/Flickr
© Robin/Flickr Фото:

6. Кокосове масло допомагає організму протистояти бактеріям і вірусам.

© Veganbaking/Flickr
© Veganbaking/Flickr Фото:

7. Квашена капуста містить вітамін С та інші мікроелементи, які стимулюють роботу імунної системи.

© tOrange/creative commons

© tOrange/creative commons Фото:

8. Гриби шиітаке зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися з вірусами і бактеріями.

© tup wanders/Flickr
© tup wanders/Flickr Фото:

9. Куркума допомагає організму протистояти вірусам, а також запобігає появі запальних процесів.

© Anant Nath Sharma/Flickr
© Anant Nath Sharma/Flickr Фото:

10. Насіння чіа підтримують здорову мікрофлору кишечника.

© Stacy Spensley/Flickr
© Stacy Spensley/Flickr Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X