Куркума і розмарин. Медики назвали трави та спеції, які запобігають появі запальних процесів в організмі
За словами фахівців, зазвичай запалення є захисною реакцією на травми або пошкодження, але бувають випадки, коли в організмі виникає хронічне запалення, пише Care2. Стрес, погана екологія, ожиріння - все це може призвести до такого недугу. Більше того, як кажуть лікарі, хронічне запалення пов'язане з такими захворюваннями, як рак, діабет, хвороба Альцгеймера та іншими хворобами.
Щоб запобігти запаленням, медики рекомендують почати з харчування та включити в раціон певні трави та спеції:
1. Куркума
Куркума давно використовується як сильний протизапальний засіб. Крім того, її часто використовують для прискорення загоєння ран, а також як ліки від розладу травлення.
2. Зелений чай
Останні дослідження показали, що зелений чай може бути ефективним протизапальним засобом. Зокрема, він може запобігти запаленню шлунково-кишкового тракту.
3. Перець чилі
Головним протизапальним компонентом є капсаіцин. Перець можна вживати як свіжим, так і у вигляді порошку, додаючи в різні страви.
4. Ладан
Як розповідають лікарі, ладан є ефективним засобом проти запальних і дегенеративних захворювань суглобів. Більш того, разом з куркумою він запобігає розвиток остеоартриту.
- Читайте також: Петрушка і кінза. Дієтолог представила сім найбільш корисних для здоров'я спецій і трав
5. Чорний перець
Спеція широко використовується не тільки в кулінарії, але і для запобігання запалення. Піперин, що міститься в чорному перці, може навіть інгібувати поширення раку, а також зменшити біль від артриту.
6. Ункарія опушена
Медики стверджують, що ця рослина часто використовується для лікування артриту, і запалення шлунково-кишкового тракту.
7. Розмарин
За словами фахівців, багато досліджень підтверджують ефективність розмарину в боротьбі проти запальних процесів організму.
8. Гвоздика
Лікарі повідомляють, що гвоздика є ефективним засобом проти запалення ротової порожнини і горла. Крім того, її можна використовувати для лікування розладу травлення і кашлю.
9. Імбир
Як кажуть медики, імбир широко використовується для лікування запалень, а також для зменшення болю при остеоартриті та хворобах серця. Крім того, його використовують для зменшення відчуття нудоти при вагітності і тривалих поїздках.
10. Кориця
Кориця відома не тільки протизапальним ефектом, вона також допомагає проти неврологічних розладів. Крім того, вона містить антиоксиданти і є протимікробним засобом.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
