Канадські вчені з'ясували, що щоденне вживання бобових сприяє схудненню

3 квітня 2016, 12:14
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке
Дослідники з Лікарні Святого Михайла в Торонто стверджують, що для втрати ваги варто включити до раціону бобові продукти

Учені відстежували стан здоров'я 900 чоловіків і жінок, які протягом шести тижнів щодня їли близько 130 грам бобів, квасолі, гороху, нуту, сочевиці або інших бобових культур, повідомляє Huffington Post .

Відео дня

По закінченню часу дослідження виявилося, що в середньому учасники експерименту втратили близько 400 грам ваги. Незважаючи на те, що ця цифра здається несуттєвою, випробовувані пережили таке схуднення без зусиль і проблем.

Завдяки тому, що бобові мають низький глікемічний індекс, після поїдання вони засвоюються організмом досить повільно. Відповідно – відчуття ситості триває довше. Не відчуваючи себе голодною, людина зменшує кількість щодня споживаних калорій.

Провідний фахівець дослідження доктор Рассел де Соуза зазначає, що 90% дієт закінчуються невдачею саме через голод і потяг до їжі.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X