Як з реклами. Три продукти, які потрібно включити в раціон для краси волосся

13 квітня 2017, 10:15
Існує думка, що для підтримки здоров'я і краси волосся досить забезпечити їм правильний догляд за допомогою косметичних засобів

Втім, згідно з дослідженнями вчених, а також твердженнями трихологів, це не зовсім так. Досить часто проблеми з волоссям виникають із-за неправильного харчування, що викликає дефіцит вітамінів і мінеральних речовин.

Відео дня

Зокрема, харчування надає великий вплив не тільки на ріст, але й на блиск, силу і м'якість волосся, пише My Domaine, називаючи три продукти, які потрібно включити в раціон для краси та здоров'я волосся.

Для густоти волосся

Білок і колаген – головні будівельні матеріали для красивого волосся. Для того, щоб волосся було густим і блискучим, потрібно заповнити дефіцит вітаміну С, а також включити в раціон яйця, м'ясо і рибу – джерела білка. Вітамін С разом з білком позбавить волосся від ламкості, тьмяності і випадання.

Для блиску волосся

Якщо волоссю не вистачає блиску і сяйва, то варто включити в раціон продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, вітаміном B12 і залізом. Для відновлення блиску волосся фахівці рекомендують включити в раціон, насамперед, рибу – наприклад, лосось.

Для об'єму волосся

Для об'єму волосся фахівці радять вживати мигдаль, що містить магній, ненасичені жирні кислоти і цинк – важливі складові здорового волосся. Крім того, мигдаль допомагає запобігти дефіцит альфа-ліноленової кислоти, що може призвести до випадання волосся, ламкості і сухості.

Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X