Іспанські вчені вказали на спосіб мотивації під час дієти
18 січня 2016, 18:01
Іспанські вчені вважають, що найкращою мотивацією для досягнення бажаної ваги є фотографії свого тіла
За словами експертів, створюючи фотощоденник під час дієти, людина може наочно бачити результати власних зусиль, пише The Daily Mail . Крім того, вони стверджують, що фотографії слід робити щотижня.
Відео дня
- Читайте також: Звичка року. Що є і не є в 2016 році
До такого висновку вчені прийшли після проведення досліджень з пацієнтами клініки для повних людей. Протягом 16 тижнів на додаток до стандартних записів про успіхи, учасників експерименту фотографували. По закінченню часу, майже 84 відсотки людей успішно досягли поставлених цілей по вазі і об'ємам.
Практично всі учасники відзначають, що цифри на папері не так мотивують, як видимий результат, оскільки є наочне підтвердження виконаної роботи над собою.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
