Грип та застуда. 6 простих способів побороти хворобу
У самий розпал сезону застуд і грипу необхідно пам'ятати про деякі важливі правила, здатні допомогти уникнути простудних захворювань і вірусів. Зокрема, фахівці рекомендують уникати місць скупчення людей, висипатися, приймати вітаміни, правильно харчуватися і частіше мити руки.
У випадку, якщо хвороба все ж настала, слід прислухатися до деяких порад фахівців і скористатися ефективними лайфхаками, які полегшать симптоми і допоможуть швидше побороти захворювання.
При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі і уникайте протягів. Необхідно пити багато рідини, а також створити сприятливі умови для організму, щоб допомогти йому боротися з інфекцією.
- Читайте також: Чудо в таблетках. 5 вітамінів, які стоять своїх грошей
7 простих, але ефективних лайфхаків під час застуди та грипу
1. Полоскання горла солоною водою
Жахливо на смак, але вкрай ефективно при болю в горлі. Додайте пів чайної ложки на склянку теплої води і полощіть горло кожні шість-вісім годин. Таким чином вдасться не тільки швидко полегшити біль у горлі, але і позбутися від мікробів.
2. Зубчик часнику
Широко відомий той факт, що часник підвищує імунітет. Крім того, як показують численні дослідження медиків, часник здатний полегшити симптоми застуди і скоротити тривалість захворювання.
3. Здоровий сон
Під час хвороби людського організму необхідний повноцінний відпочинок. Здоровий сон здатний творити чудеса, а саме дати організму необхідну енергію для боротьби із захворюванням. Медики настійно рекомендують висипатися, як в якості профілактики простудних і вірусних захворювань, так і під час лікування.
4. Вітамін С
Вітамін С вивчали протягом багатьох років в якості можливого засобу для лікування застуди або як спосіб запобігти застуду, однак результати були суперечливими. Втім, вченим все ж таки вдалося встановити те, що вітамін С здатний знизити тривалість і тяжкість застуди.
5. Курячий суп
Це не просто бабусин метод лікування застуди з далекого минулого. Користь курячого супу під час хвороби доведена вченими. Зокрема, наука підтвердила факт того, що бульйон з курячого м'яса допомагає впоратися з застудою, гальмуя розвиток інфекційного процесу: таким чином бульйон допомагає організму з більшою силою протистояти збудникам. Крім того, у курячому бульйоні міститься амінокислота цистеїн, яка має протизапальну дію.
6. Боротьба з нежиттю
Якщо закладений ніс, необхідно повторити по черзі два рухи: натиснути язиком на піднебіння, а потім натиснути пальцем на точку між бровами. Якщо повторювати ці два рухи по черзі, то вже через 20 секунд можна відчути полегшення носового дихання.
- Читайте також: Сварки, вечірки і секс. 12 способів не захворіти взимку
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
