Фітнес-тренер розкрив секрет схуднення британської поп-співачки Адель
27-річна артистка, яка зуміла скинути близько 14 кілограмів завдяки спеціальній фітнес-програмі, розробленою Герасимо, рідко підіймає тему зайвої ваги, пише Daily Telegraph . Проте в одному з інтерв'ю співачка зізналася, що не планує доводити себе до знемоги заради красивої фігури:
«Я не збираюся позбавлятися від зайвої ваги тільки тому, що хтось сказав мені, що я товста. Я роблю музику, я музикант, а не дівчина, яка хоче потрапити на обкладинку Playboy», - заявила Адель.
Однак, незважаючи на категоричні висловлювання про свою зайву вагу, Адель не приховує, що прагне виглядати краще, а також піклуватися про своє здоров'я. Так, за допомогою досвідченого австралійського фітнес-тренера, їй вдалося досягти бажаних результатів. Зокрема, за визнанням Герасимо, секрет нової фігури співачки – в силових тренуваннях, інтервальному тренуванні дуже високої інтенсивності по системі Табата, а також тренуванні Modified Strongman Workout, суть якого полягає у використанні силових показників на час і дистанцію.
«Modified Strongman Workout – одне з найбільш ефективних тренувань для досягнення максимально швидкого результату. Воно не тільки впливає на всі групи м'язів, але і дуже ефективне для прискорення метаболізму і спалювання жирів», - говорить він.
Крім того, фітнес-експерт повідомив, що в програму схуднення також входить біг та тренування у воді.
Сама Адель про роботу в спортзалі висловлюється вкрай негативно і зізнається, що ніколи не була прихильницею фітнесу:
«Перед стартом свого світового турне я вирішила трохи розвинути витривалість, і в результаті скинула зайву вагу. Зараз я можу носити одяг стандартних розмірів, що дуже мені подобається, так як раніше знайти одяг за розміром було великою проблемою. Я вирішила скинути трохи зайвої ваги заради самої себе, але це не означає, що я прагну стати худенькою дівчиною нульового розміру. У тренажерному залі я тільки скаржуся. Мені дійсно не подобається займатися спортом і фітнесом», - зізнається вона.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
