Експерти назвали шість фактів про користь зимового відпочинку

15 грудня 2015, 11:10
Експерти розповіли про головні переваги проведення зимового відпочинку на засніжених курортах

За їх словами, активний зимовий відпочинок позитивно впливає не тільки на загальне самопочуття людини, але і на її емоційний стан, пише The Shape. Заняття спортом на свіжому морозному повітрі дарує гарний настрій, а також зміцнює імунітет і сприяє схудненню.

Відео дня

Шість причин провести зимові вихідні на засніжених курортах

1. Схуднення

Як розповідають фітнес-інструктори, заняття будь-яким спортом або активними іграми на свіжому повітрі активізує роботу коричневого жиру в тілі, який спалює калорії. Таким чином, людина худне набагато швидше, в порівнянні із заняттями в залі.

© PublicDomainPictures/Pixabay
© PublicDomainPictures/Pixabay Фото:

2. Насичення організму вітаміном D

Незважаючи на те, що взимку сонячна активність нижча, ніж влітку, людина, перебуваючи під впливом прямих променів, отримує повноцінну дозу вітаміну D, який є корисним для підтримки імунітету.

© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay Фото:

3. Відпочинок з друзями і нові знайомства

За словами експертів, за роботою і домашніми клопотами не часто вдається зустрічатися з друзями, тому проведення спільного відпочинку стане гарним виходом із ситуації. Більш того, в поїздках часто зав'язуються нові знайомства, які також можуть бути корисними.

© jill111/Pixabay
© jill111/Pixabay Фото:

4. Навчитися нового зимового спорту

Перед людиною відкривається можливість навчитися кататися на лижах, сноуборді або зайнятися іншими видами зимового спорту. Це принесе не тільки задоволення, але і буде сприяти спалюванню жиру.

© Scros/Pixabay
© Scros/Pixabay Фото:

5. По-справжньому насолодитися багаттям

Взимку люди рідко мають можливість розвести справжнє багаття і погрітися біля відкритого вогню. По завершенню тривалого морозного дня це буде відмінним способом розслабитися.

© XEVENNOWHERIAN/Pixabay
© XEVENNOWHERIAN/Pixabay Фото:

6. Возз'єднатися з природою

Як розповідають експерти, за роботою і домашніми клопотами люди рідко вибираються на природу. Тому вони рекомендують погуляти у засніженому лісі або в інших улюблених місцях, щоб насолодитися красою зими. Більш того, холод стимулює організм виробляти більше тепла, в результаті чого відбувається активне вироблення ендорфінів.

© AlainAudet/Pixabay
© AlainAudet/Pixabay Фото:

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Показати ще новини
Радіо NV
X