Олеся Островська-Люта,
директорка Мистецького Арсеналу
Це відчуття зв'язку з фізичним світом у цей конкретний момент. Відчуття дотику до предметів, їх кольору, сприйняття світла, запахів, дихання вітру...

Тому так важливо людям знайти для себе кілька днів, щоб побути в контакті з природою — лісом, річкою, морем або горами. Зараз через пандемію стало зрозуміло, як багато для людини важить оцей природний світ — з одного боку, і як важко обійтися без фізичного контакту з людьми — з іншого боку.
Нещодавно я дивилася симфонічний концерт на YouTube: він відбувався на площі старовинного міста, прямо просто неба, і перед музикантами сиділи люди... Вони слухали, затамувавши подих. А я дивилася на все це з екрана наодинці. І ось я гостро відчула, чому всі ці люди зібралися на площі: не тільки послухати прекрасну музику, але й для того, щоб насолоджуватися перебуванням разом у тому місці, спільним досвідом прослуховування, і тим, як на тебе діє колір, фактура і легенда мурів старого міста, світло вечірніх променів сонця, міські запахи. Оця здатність ніби долучитися до фізичного світу в певний момент мені й здається відчуттям щастя «тут і зараз».
Я не відчуваю, що в моєму житті багато метушні. Вважаю це тому, що у мене такий тип мислення — будь-яку дію бачу як частину більшого візерунка. Часом жартую, що мій мозок робить це незалежно від мене самої: пробудовує велику картину і зв'язки між різними діями в межах цієї картини. Тоді у тебе просто немає метушні, тому що все із чогось випливає і за щось «чіпляється», ніби за якийсь внутрішній гачечок. Ти робиш щось «тому що» і щось «для того щоб».
Інша справа, що у тебе все одно залишається простір для маленьких радощів (а вони — просто для насолоди). Часто це невеликі ритуали: щоранку кава в улюбленій чашці, а вихідними довга прогулянка і якась цікава історія у вигляді роману чи хорошого фільму у п'ятницю ввечері.
Я жива, коли роблю щось значуще. Наприклад, коли працюю над новою виставкою у Мистецькому Арсеналі або Книжковим Арсеналом. Або навіть над документом, який створить кращі умови для роботи тисяч людей.

Оце відчуття значущості того, що ти робиш, — мабуть, один з найцінніших людських досвідів. Ти тоді немов летиш і майже навпомацки відчуваєш, як світ навколо тебе і завдяки твоїм зусиллям стає трішки краще, хоч це й страшенно пафосно зараз звучить.

У мене бував досвід, коли ти працюєш, роблячи те, що могли б робити десятки інших людей, може, навіть краще за тебе. І ось такий досвід висушує зсередини. А досвід інтенсивності життя і наповненості приходить саме через відчуття значущості твоїх зусиль.
Основні ресурси, як мені видається, — це добра розмова і далека захоплива подорож. Зрештою, в якомусь сенсі це одне й те саме.

Поділюся дуже особистою історією про розмову...

Я заміжня 18 років, а знаю свого чоловіка з юності. Ми однокурсники, разом училися в Могилянці. І ось, коли ми тільки почали зустрічатися, я зустріла на вулиці з нашою професоркою, викладачкою курсу з феноменології культури. Вона запитала, чи плануємо ми одружитися, і сказала: «Олесенько, виходьте заміж за Тарасика. Вам буде про що поговорити на старості літ!».

Це одна з найкращих порад, які я отримувала в своєму житті. Хороша розмова — це справжнє джерело сили.
Психологиня, арт-терапевтка
Для того щоб навчитися жити в моменті, я пропоную робити практику, яка називається «Хвилини подяки».
Один або два рази на день, як вам комфортно, звучить нагадування на вашому смартфоні, яке називається «Подяка». І ви щонайменше одну хвилину дякуйте якійсь людині або собі, світу або батькам. Байдуже, кому ви будете дякувати. Важливо, щоб це відбувалося в благодаті, в цілісності, в насолоді.
Хвилини Подяки
BOSS ALIVE
Бути вірною собі і не боятися грати за своїми правилами

BOSS Parfums представляє аромат BOSS ALIVE!

Нова глава в лінії BOSS Parfums про те, як важливо жити повним і насиченим життям кожен день, бути в «тут і зараз», насолоджуватися задоволенням відчувати себе в моменті і відчути, що таке насправді жіноча свобода.

Незалежні, елегантні, впевнені в собі жінки — уособлення аромату BOSS ALIVE. Вони цінують спонтанність і щастя так само високо, як відданість ідеалам і цілеспрямованість.

Вони знають, що бути вірними собі — їхня найбільша сила.