Дієтологи назвали способи прискорення обміну речовин
Як пояснюють фахівці, швидкість метаболізму залежить від генетичної спадковості, а також віку та статі, пише Huffington Post. Нерідко повільний обмін речовин є причиною зайвої ваги. Тому, тим, хто хоче схуднути і прискорити метаболізм, експерти рекомендують звернути увагу на дані поради.
Вісім способів прискорити обмін речовин
Не можна пропускати сніданок, оскільки зранку організм потребує енергію для нормального функціонування
Обов'язково слід включити в раціон фрукти, овочі і цільнозернові продукти
Капсаіцин, що міститься в гострому перці, допомагає спалювати калорії
- Читайте також: Звичка року. Що є і не є в 2016 році
Кальцій допомагає швидше позбутися від зайвого жиру і поліпшити травлення
Слід знаходити час на здоровий сон, оскільки якщо організм виснажений, він не може спалювати калорії
Важливо займатися силовими тренуваннями
Слід знаходити час на себе, щоб позбутися шкідливого впливу стресу
Протеїновмістні продукти допомагають спалювати додаткові калорії
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті
