Дієтолог розповів, що трапиться з організмом через 10 днів вживання фастфуду

29 лютого 2016, 19:29
Антибіотики, які містяться у шкідливій їжі, вбивають хороші бактерії кишечника і ведуть до ожиріння

Професор відділу епідеміології Лондонського Королівського коледжу Тім Спектор випустив документальний фільм Міфи про дієти. Як повідомляє The Independent, в рамках фільму було проведено безпрецедентний експеримент, у якому брав участь син професора.

Відео дня

Син Тіма Спектора протягом 10 днів повинен був харчуватися виключно фастфудом. Перед початком експерименту молодий хлопець був не проти більше тижня їсти тільки нездорову їжу. Проте після закінчення зазначеного часу він усвідомив, що потрібно терміново переходити на салати.

Результати дослідження показали, що за короткий термін вживання шкідливої їжі різноманітність мікрофлори кишечника скоротилася на 40%. При цьому проблеми з травленням людина відчуває вже на четвертий день експерименту.

Крім того, виявилося, що через два тижні після завершення експерименту, коли син професора став харчуватися овочами та фруктами, число знищених корисних мікроорганізмів не відновилося навіть на половину.

Корисні бактерії необхідні організму, оскільки вони відповідають за вироблення вітамінів і поживних речовин. Коли ці мікроогранізми вбиває нездорова їжа, у людей з'являється зайва вага і слабшає імунна система.

Щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я, важливо відмовитися від фастфуду. А щоб відновити мікрофлору кишечника, слід харчуватися продуктами з пробіотиками, такими як йогурт, коренеплоди, горіхи, оливки та продукти з високим вмістом клітковини.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X